親愛的朋友們平安我是個很需要情緒管理的人，所以常在這方面了解自己，要為自己解套。 最進又稍稍看懂一點心經的內容，對自己幫助很大。情緒的壓抑是暫時的，宣洩也是暫時，無法真正化除。把心念......(詳全文)
發表時間：2022-11-14 19:33 | 人氣：135 | 回應：0
親愛的朋友們平安我是個很需要情緒管理的人，所以常在這方面了解自己，要為自己解套。 最進又稍稍看懂一點心經的內容，對自己幫助很大。情緒的壓抑是暫時的，宣洩也是暫時，無法真正化除。把心念......(詳全文)
發表時間：2022-11-14 19:32 | 人氣：0 | 回應：0
四觀法：四種了解自己，改變自己命運的方法。
觀身不淨：用心看看自己身體的病痛，想想原因，都是飲食環境和自己心念不好所造成（負面情緒會造成身體的毒素）。
觀受是苦：用心感受身體和心......(詳全文)
發表時間：2018-05-31 10:58 | 人氣：1209 | 回應：0
孩子，為什麼你不想救屈原？----------接下來就是端午節了，我請學生創作一篇「搶救屈原」的故事，說了有關屈原是愛國詩人被楚王放逐第二次，想不開而投汨羅江的事；請他們想像用一些特別方式回......(詳全文)
發表時間：2013-06-01 12:43 | 人氣：1681 | 回應：0
親愛的小朋友如果有天你必須寫反省單那麼就是你開始更進一步愛自己的機會願你們不把反省單看成責罵自己讓自己傷心的單子而是讓自己了解自己喜歡自己相信自己為自己負責的單子願你們能將老師所教......(詳全文)
發表時間：2011-01-08 13:14 | 人氣：2689 | 回應：0
我是這樣開始了解自己的，也希望學生可以學到這套簡單易懂的情緒管理方法。 而一個社團老師，一星期短短的一個半小時時間，我能做到什麼呢？ 因為老蘇老師的內省教學與使命，感動了我......(詳全文)
發表時間：2010-12-10 14:28 | 人氣：804 | 回應：1
...時時能留意到自己的心，心的感受、情緒起伏，心的念頭，是對心的覺察。 時時清楚自己當下的言行，是對言行的覺察。 時時明白為什麼自己有這樣的言行與心的感受、念頭，是了解自己。&n......(詳全文)
發表時間：2010-07-11 13:19 | 人氣：293 | 回應：0
