茗媛醫學美容診所

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臉上的肌膚保養得好，就像新鮮的蘋果一樣可口，富有彈性且透紅…除了氣色和膚質之外，肌彈力也需要相當的重視呦!心情也能跟著「ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ」起來喔!

 

1.  抗氧化力

氧化會讓肌膚變得「不新鮮」，好比因削皮後接觸到空氣而變黃的蘋果。而紫外線就是肌膚氧化的兇手，過度的日曬會誘發產生自由基，進而到處破壞細胞，加快老化。所以防曬若做好，抗老就等於成功了一半!這裡小編提供大家一個公式，

防曬抵禦＋抗氧化保咬+攝取蔬果/多酚類=降低氧化傷害

在兼顧隔離UVA及UVB之外，也別忘了有關抗氧化的保養喔!

 

2.  抗壓力

壓力是無形中隱形的金牌殺手，可以直接干擾體內的平衡，嚴重時就會造成荷爾蒙及免疫機能失調，進而影響到肌膚，導致每況越下…幫助改善的最好方法就是利用五感刺激來增加腦內啡。

腦內啡是大腦「自製」類嗎啡物質，例如談戀愛時就分泌，愈多愈飄飄然。心動可遇不可求，善用「五感」刺激有助於自high紓壓；香氛、有氧運動、巧克力、甚至到戶外有芬多精的地方走走，都能增加腦內啡濃度。小編貼心提醒~放鬆是要有益身心健康的，而不是抽菸甚至碰毒品類的，對皮膚尤其是本身健康只會有害而無益的喔!

3.  再生力

膠原和彈力蛋白，就像抱枕裡面的填充物，質量充足夠密實，肌膚才會「ㄉㄨㄞ」！隨年齡增長，膠原蛋白再生能力下降，肌膚就像棉絮外漏的抱枕，乾癟毫無彈性。
再生修復型保養＋充足睡眠=新生力

要「澎皮」，塗抹膠原蛋白無濟於事。需藉由維他命C誘導體、維他命A、或果酸等成分，並在肌膚修復力高峰期的夜間，完整「休眠」6小時。
再生力公式：提供刺激膠原蛋白增生的成分＋6小時睡眠

 

4.  倦怠止步

當工作上「消耗」大於「充電」，心情就像流失大量膠原蛋白的肌膚，鬆垮疲軟，缺乏「彈性」容易不耐。不一定要休長假，一 本書、一場電影、一堂瑜珈，能暫時「忘我」就是有效率的充電。工作或課業之餘多方培養嗜好，「動靜」皆宜。尤其運動能改善循環和睡眠品質，並分泌讓心情轉 好的荷爾蒙。重點：運動or發展能取悅自己的興趣。

祝各位水水們都能夠找到專屬於自己的美膚保鮮方程式喔!