【ＤＩＹ】做男孩心目中永遠的沈佳宜…奪回青春…＠茗媛醫學美容診所

2011-09-20 12:19:22| 人氣412| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【ＤＩＹ】做男孩心目中永遠的沈佳宜…奪回青春…

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最近夯到不行的『那些年，我們一起追的女孩』，大家都相信裡面飾演男孩心目中的女神，十七歲的沈佳宜，本尊陳妍希的實際年齡已經來到28歲了嗎？也許有些人就是擁有天生的娃娃臉，但只要由內至外的保養得宜，年齡對妳來說，不過就只是個數字喔！

小編近期也瀏覽過有關於陳妍希的採訪片段和文章，原來看似天生麗質的她，也是透過長時間忌口和好習慣跟保養，才得以更加延長『青春』的保鮮期限喔！

例如妍希睡前的禁忌，就是不喝水，不聽會讓情緒太High的激烈音樂，晚餐、宵夜，也不宜吃太過刺激，口味太重的食物，如麻辣鍋、咖哩飯、牛排等…三餐飲食則是勿暴飲暴食…

妍希是這樣說：我容易水腫，所以睡前都儘量不吃東西、少喝水，不過我一定會吃「膠原蛋白錠」保養皮膚，聽說蜂蜜可以安定神經，我也會喝一點蜂蜜水助眠。

千萬不要仗著還年輕，就揮霍青春，而是趕緊幫青春找到一個被時間遺忘的地方…

小編整理出有根據醫美報導所提供的幾種有助於抗老化的食物…

1.藍莓：
有研究證實，吃了藍莓添加物的實驗鼠，平均多了相當於人類10年的壽命，藍莓中所含有的養份，可以有效抗發炎及抗氧化，也有助於減輕記憶力衰退的老化現象。不管是藍莓、紅莓、草莓等莓類水果，都具有良好的抗氧化作用。

2.堅果類：
研究顯示，持續吃堅果的人平均壽命多活兩年半。堅果是不飽和脂肪酸的豐富來源，含有維生素、礦物質和抗氧化劑。

3柑橘類
舉凡橘子、柳丁、柚子、葡萄柚等水果，都含有豐富的維生素C，可以降低膽固醇和罹患冠狀動脈硬化疾病的機會，也是天然的抗癌食物。