＊貓の獨一無二＊ Cat提供各項代購服務、代購品介紹、使用心得、食譜蒐集和各項相關資訊。 有需要代購服務的您，歡迎與Cat連絡喔 請直接來信至：nightcat0507@gmail.com，並註明Blog提問，謝謝大家。 ^_^

270愛的鼓勵 1訂閱站台

夏天當令好蔬果：
西瓜、櫻桃、蘋果、薑、百香果、木瓜
哈密瓜、芒果、桃子、楊桃、鳳梨
胡瓜、萵苣、小麥草、小黃瓜、蘆筍
酪梨、芭樂、檸檬、苜蓿芽、苦瓜
黃豆芽、梨子、香蕉、火龍果、藍莓、葡萄

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◎ 生脈櫻桃汁
材料：
櫻桃10粒、蘋果半顆、蜂蜜適量
人參鬚5g、麥門冬10g、五味子5g
做法：
1.藥材加500cc水煮滾，小火煮10分鐘取汁後放涼
2.加入櫻桃、切丁蘋果、蜂蜜放入調理機內打成汁後即可飲用

◎ 花椰蔬果汁
材料：
花椰苗10g、柳丁2粒、葡萄10粒
蜂蜜適量、西洋參8g、麥門冬5g
去籽紅棗5粒、防風3g、烏梅3粒、辛夷3g
做法：
1.藥材加500cc水煮20分，取汁放涼
2.加入花椰菜苗、柳丁、葡萄、蜂蜜放入調理機內打成汁即可飲用

◎ 西米雪糕紅豆冰
材料：
紅豆(蜜紅豆)、牛奶適量(煉乳也可)
西米1匙、碎冰適量
香草冰淇淋1球、糖適量
做法；
1.紅豆泡水過夜，用熱水煮到紅豆裂開，加入黃糖調味，攤涼放冰箱。
2.西米用水煮到外面透明，裡面像米粒形狀就關火，用熱水餘溫浸泡一下，
在準備冷水把西米放入冷水中浸泡，浸泡到完全透明狀後過濾放置容器中冷藏。
3.先挖適量紅豆到杯裡，加入糖水、碎冰，在挖一球冰淇淋，再挖一匙西米、將牛奶淋上即可。

◎ 苦瓜蜂蜜水
材料：
苦瓜半條、蜂蜜適量、水500CC
做法
1.苦瓜去籽、去囊切塊，加入500CC的水放入調理機裡打成汁
2.依個人洗好加入蜂蜜即可。

◎ 芒果冰沙
材料：
芒果一顆、低脂鮮乳2杯、冰塊適量
做法：
1.芒果去皮取果肉備用
2.將芒果肉、鮮奶、冰塊，倒入調理機打成冰沙狀即可使用。
PS：也可以先打成芒果汁牛奶
然後放進冷凍庫結成冰塊，再放入調理機打成冰沙
不過Cat覺得太麻煩，直接打就可以囉

◎ 綜合水果冰沙 
材料：
柳丁1顆、香蕉1條、草莓3顆、低脂鮮奶100cc、果糖適量、冰塊2杯
作法：將所以材料放入調理機內打勻即可。

◎ 鳳梨冰沙
材料：
鳳梨1碗、冰塊1.5碗、新鮮薄荷葉4片
作法：
1.將鳳梨切塊後與冰塊及薄荷葉一同放入調理機裡攪打成冰沙狀即可
2.可自行再添加果糖或蜂蜜(適量即可)
ps1：若怕鳳梨刮嘴，可先用鹽水稍微浸泡

◎ 優格冰沙
材料：
原味優格60克、檸檬汁30cc、檸檬果肉1/4、果糖60cc、冰塊300克、冷開水60cc
做法：
1.將檸檬對切去籽，3/4粒壓汁，1/4粒取出果粒備用
2.將全部材料倒入調理機中攪打成冰沙狀即可。

◎ 奇異果泥冰
材料:
奇異果4-5個、蜂蜜4-5小匙
作法：
1.奇異果去皮後，放入調理機中打成果泥後倒入容器
2.將蜂蜜加入果泥攪拌均勻，蓋上保鮮膜後，放入冷凍庫中冷凍
3.冷凍至邊緣部分結凍後拿出，以叉子重新攪拌均勻，再放入冷凍庫
4.冷凍約3小時(冷凍期間，約拿出3次，每次均以叉子攪拌均勻)即可食用 。

◎ 綠豆冰沙
1.煮好綠豆湯
2.將綠豆湯和適量冰塊放入調理機內打勻即可。

◎ 桃李綜合冰沙
材料：
新纖加州水蜜桃1顆、新鮮加州蜜李2顆、新鮮加州甜桃1顆、果糖1/4杯、冰塊2杯
作法：
1.先將水果去核，留果肉備用
2.將所有材料放入調理機打勻即可。

◎ 草莓冰沙
材料：
草莓數粒、糖適量、冰塊適量
作法：
1.草莓洗淨去蒂(可切可不切)
2.將所有材料放入調理機內攪打均勻即可。

◎ 可樂冰沙
材料：可樂1罐、冰塊
方法：將可樂、冰塊倒入調理機攪拌成冰沙狀即可。
     ps：可樂可替換成低脂優酪乳、咖啡、蔓越莓汁、果菜汁等一般飲品。

◎ 養生冰沙
材料：桂圓8克、紅棗8克、
枸杞5克、糖適量、冰塊
方法：將桂圓、紅棗(去籽)、枸杞等食材加水至電鍋悶煮熟，放冷備用
再將備涼的養生茶加入冰塊、適量糖放進調理機攪拌成冰沙即可。

◎ 梅酒沙瓦
材料：
梅酒50g、冰塊150g、雪碧200g (也可用氣泡礦泉水、可爾必思50G+水150G)
作法：
將所有材料倒入調理機打勻即可。

◎ 八寶冰品
材料：
芋頭5克、番薯5克、薏仁5克、紅豆5克、綠豆5克
粉圓5克、花豆5克、小湯圓5克、糖適量、冰塊適量、糖水適量
方法：
1.芋頭、番薯、薏仁、紅豆、綠豆、粉圓、花豆、小湯圓，電鍋悶煮，加入糖調勻放冷備用
2.將冰塊用調理機打碎
3.將材料&糖水淋在冰沙上，即可享用。
ps：材料也可加入仙草、愛玉、椰果、杏仁豆腐、蒟蒻
白木耳、紅棗、桂圓、芒果、木瓜、哈密瓜
奇異果、香蕉、鳳梨、西瓜等。

 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊