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減肥食品 效果超越減肥藥


　　想要減肥的MM每天都在尋思減肥藥有效著尋找更方便快捷的減肥方法進行減肥，這個時候大多數MM都會去選擇飲食減肥，既可以吃到可口美食，還能夠輕松瘦身，絕對是一舉兩得的美事，可是你知道該吃什麼減肥嗎？分享常見7款減肥食品，教你吃什麼減肥最好，從源頭杜絕脂肪，效果超越減肥藥哦！

肉桂
　　肉桂是一種藥材，平時比較少吃到。肉桂具有散寒止痛，通經活血的作用。對於減肥的女生來說，肉桂還能增加脂肪細胞對胰島素的反應，加快燃燒熱量的速度。在平時燉菜時可以放入一些肉桂，增加菜肴的鮮味。
咖喱
　　為什麼說咖喱的減肥效果好呢？那是因為咖喱中含有一種叫藤黃果的物質，這種物質的減肥功效有以下兩點。
　　1、加速脂肪的消耗
　　藤黃果的主要有效成分是果皮上的羥檸檬酸，它能妨礙脂肪的合成。在餐前攝取藤黃果，就能妨礙葡萄糖轉換為脂肪，並且促進其轉換為較容易被利用為熱量的肝糖，因此能預防肥胖。

　2、刺激飽食中樞

　　所含的速效燃脂成分HCA具有飽和感，能讓身體在不知不覺中減少對食物的攝入，從而減少因脂肪攝入過多而造成的脂肪堆積。說到底就是讓你不會覺得餓，從而減少食量。

辣椒

　　有些MM用辣椒減肥，辣椒的確具有減肥的功效。但是腸胃不好的女性要慎重，經常空腹吃辣椒容易造成腸胃疾病。對於南方人來說，吃辣椒容易出汗，身體就像包裹著一團燃燒的烈火。吃辣椒可以燃燒脂肪，修身塑形。在做菜的時候也可加入辣椒調味，讓身體發汗，瘦身到底哦。

姜

　　姜對於女性來說，非常有用。姜具有暖宮的作用，女性在月經期間可以喝一些姜糖水。另外姜具有加快新陳代謝的作用。有研究指出，姜可以消耗更多的熱量。無論是生姜榨汁還是泡澡瘦身、喝姜茶都可以起到減肥作用。

洋蔥

　　洋蔥經常作為菜肴的配料，但是洋蔥具有排毒的作用。洋蔥促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素同時將體內多余的脂肪排出體外。洋蔥的吃法可以很簡單，生吃、配菜或者拌沙拉都是不錯的吃法。

蘿蔔

　　蘿蔔所含的熱量比較少，纖維素很高，容易產生飽脹感，十分適合減肥瘦身。想要讓蘿蔔發揮減肥的功效，最有效的減肥方法是生吃蘿蔔，或者榨汁喝。

大蒜

　　因為大蒜的氣味很濃，因此很多MM平常都不吃。但是大蒜的減肥效果可以不錯的呢。大蒜是陽性食物，可以加快新陳代謝，同時還可以利尿、降壓等。吃大蒜 減肥不必一定要生吃大蒜或者用來做配料，將大蒜榨成汁泡在茶水裡喝就可以了。喝完後，可以放些茶葉在嘴裡嚼一會，去掉大蒜的氣味。