獨家熱控減肥招 打造S曲線
天心不忌口一樣是性感女神
台南減肥早晚量體重檢視身瘦身形
天心靠自己保養身體，過健康的生活，不刻意節食，減肥餐也不會放縱口欲，一切追求自然，"假如為了熱控減肥特別限制什麼不能吃，不知道活著要干麻？"天心以為，人生最美好的就是吃東西，只要提醒自己有效減肥方法體重維持在五十公斤，而且天天睡前和起床前量體重，隨時留意自己的身材維持一定的狀況，假如今天吃多了，明天就少吃一點來平衡，盡不會馬上斷食不吃，像很多藝人只吃蘋果熱控減肥的事，天心永遠沒辦法接受。
天心有一個小秘訣就是"早，晚量體重"。一般而言，早，晚體重差距約莫在1公斤左右，當妳晚上量體重時，赫然發現體重比平常多了0。5？1公斤，隔天
吃便當時（因便當卡洛裡超高）時，就只菜少吃飯，就可以最快速度將多出的體重減往。究竟沒有人一夜增肥3公斤，只要透過早，晚量體重方式檢視自己，就可以
長保體態不變形。
永遠的玉女周慧敏
靠運動維持苗條體態
周慧敏18歲就開始研究美容，二十幾年一直沒有中斷過。隨著歲月流逝，免不了還是會有歲月痕跡遺留在臉上，而眼睛四周的肌膚，更是首先泄漏年齡秘聞的
部位。萊姆花眼膜讓她感覺眼部皮膚特別滋潤，連細紋都看不見了，而且急救效果比較好，能夠幫她消除眼睛水腫的題目。談到如何保持迷人身材時，周慧敏說，現
在最流行的運動她都會往嘗試，只要是健康身心的都不會放過。她曾學跳拉丁舞，鍛煉柔韌性，也學過瑜伽，可增加血液循環，保持身體紅潤的顏色。周慧敏覺得，
實在心態對熱控減肥很有影響，身心得到舒緩和開釋了，自然就不會吃太多，也不會變胖。現代人，就是壓力過大，心情不愉悅，所以會出現局部肥胖，影響了身
材，所以保持好心情真的很重要，她喜歡玩桌球，鍛煉體態和自信心。
長腿名模賴琳恩
下壓抬腿法修飾出漂亮線條
賴琳恩擁有令人欽羨的纖細修長美腿，秘訣就在於勤拉筋放松，她在台南女子技術學院就讀時，為了貼補家計在才藝班教兒童舞蹈，也在台北兼職當妝點模特
兒，7歲就開始學舞，"學舞真的很辛勞，但好處是之後無論碰到什麼事，都不覺得難了。"曲線緊致的她實在也胖過，"當時由於練舞壓力大，運動完就狂吃"現
在她懂得放松自己，減低想吃的欲看，再加上常練舞或慢跑，維持體態勻稱她推薦想減重的人舞蹈，並盡量早睡避免吃消夜；。睡前一定抬腿，拉長肌肉有助放松緊
繃她說抬腿的終極秘訣，就在於抬腿時腳尖要下壓琳恩說："幫助肌肉放松的方法是要拉長肌肉，初試者若不能撐久可靠牆輔助。
甜蜜名模瑞莎
靠游泳跑步鍛煉身材
除了使用低周波輕巧機推拿消除疲憊及維持體態之外，瑞莎也分享了她保持輕巧身段的秘訣，練體操出身的她，對運動自然很有一套，也很了解固然做運動對身
體有益，但是不同的運動對身體比例的影響也不同，瑞莎就很不建議大家用跑步來紅花瘦身，由於跑步輕易長出小腿肌肉，假如沒有推拿舒緩的話，反而會讓蘿蔔腿
上身，想讓身材比例更好的話，游泳是她比較建議的運動，會讓體態變的勻稱，對於消除掰掰袖跟下半身贅肉也很有效果。
任容萱睡前倒踩空中腳踏車
驚人毅力讓曲線更窈窕
任容萱一開始想運動紅花瘦身，學校操場一口氣就跑了7圈，後來發現對自己在意的腿部線條幫助不大，改以睡前倒踩空中腳踏車至少200下，耐力相當驚
人，之後再將腿抬高避免腫脹，"一邊聽歌，大約聽3首歌就會休息一下以免腿麻，然後再抬一次。"此外任容萱會在腹，臀及大腿分別擦部位專用塑身霜，並推拿
助吸收，經常推拿到雙手酸痛，比運動還累，而且塑身霜冷熱感不同，因此全身會冷熱分區，十分有趣，"熱感塑身霜像是渾身在燃燒，一邊想像正在燃燒贅肉，發
熱反而變成享受。"經紀人也透露，剛開始任容萱便當吃得非常干淨，還曾一口氣吃了兩份早餐，現在她從最愛吃的米飯開始節制，便當只會吃主菜，配菜並搭配1
/ 4的飯量。
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