避免血汗管疾病＠別是故人離去時｜PChome Online 個人新聞台

2012-10-08 15:35:14| 人氣61| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

避免血汗管疾病

中西合璧用最老北京的方式做西式的食材--糊塌子

主料：三文鱼

配料：、小红椒碎、花叶、、面粉

三文鱼糊塌子

调料：蒜汁、盐、粉、绍

三文鱼糊塌子

三文鱼糊塌子做法

1、西葫芦嚓丝，三文鱼切丝

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2、面粉加入鸡蛋、西葫芦丝、三文鱼丝少许净水拌匀、参加少许盐、胡椒粉绍酒调味

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3、配捣好的蒜汁加盐、凉白开水、香油拌成汁

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4、平底锅做热,台北尚品，放少许油，用勺子倒入面糊摊开

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撒上三文鱼丁翻面煎成金黄色出锅切角或卷着吃

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提醒

三文鱼，是所有鱼类中omega3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一，是世界上最有利健康的鱼类。对家里的孩子来说,inintb台北名牌網，Omega-3不饱跟脂肪酸能够增进大脑与眼睛的发育,出游難度；对而言，Omega-3可能进步心脏性能，降低压可以辅助防备，而对年迈力衰的中青年来说，Omega-3能够提高脂类代谢并增能人体活气，能够有效坚持肌肤的润泽度。不仅如斯，每100克的挪威三文鱼约含18.4克蛋白质和19.8克氨基酸，但其热量和胆固醇却极低，是一种非常健康的家庭食物。

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三文鱼的养分价值

药用功能：下降血脂，避免血汗管疾病，是脑部、视网膜及神经体系的成长所必不可少的物资，同时能有效地抵御诸如等慢性疾病。食用方式：三文质鲜美，无小刺，适于蒸、烤、红烧、生食等多种烹调方法。

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台長：離去時

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