寂寥之秋

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　　1、孕婦散步能減肥嗎

　　孕婦散步並適當消除脂肪，使自己更健康。由於孕婦的特殊性，她們一般不需要減肥。經常散步對身體有好處，而且它也在消耗多餘的卡路裏中起到作用。然而，花太久是不合適的，太累也不好。

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　　走路減肥法走路能有效地消耗人體內的卡路裏，減少體內脂肪的堆積，有較好的瘦身效果。因此，現在很多男人，女人和孩子都喜歡散步和鍛煉。想要減肥的男性和女性也將使用延長的步行時間或步行速度來實現減肥。想減肥的人士，在下班後(如果家離公司不遠的情況)，可步行回家，另外，在飯後的兩小時，步行減肥效果更佳，在這個時候步行，體內的脂肪消耗量是最大的，更有利於瘦身減肥。

自問一向有水腫問題，所以面型長時間保持圓圓，不過完成療程後，效果非常明顯，輪廓不但變得立體，就連雙下巴亦收緊了，面型看起來更「V」，虎紋亦減淡了不少，肌膚滑滑的，能無痛地做到hifu功效，瘦面同提升面部輪廓效果令人非常滿意。

　　2、孕婦散步注意事項

　　孕婦除了鍛煉外，走路時還應注意一些問題。這種問題可以幫助孕婦更好地鍛煉。

　　特別是在孕晚期,散步還可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶,為分娩做好准備;有節奏的步行,可以使腿肌、腹壁肌、心肌加強活動;散步的時間,最好選在清晨和傍晚。您還可以根據自己的工作和生活安排適當的時間。走路時最好讓你的丈夫陪你，這樣可以增加夫妻間的交流，培養丈夫對胎兒的感情。散步時,要穿寬松舒適的衣服和鞋。

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　　3、孕婦散步禁忌

　　需要警惕的跡象：　　不要散步過度，直到筋疲力盡或者上氣不接下氣。讓你的身體達到這樣的極限。當你出現如下症狀的時候，立即停下，打電話向你的醫師求助：陰道出血，呼吸困難，頭暈，胸部疼痛，肌肉無力，小腿疼痛或許浮腫，早產，胎兒運動不太活躍，羊水明顯缺乏，或者全身緊縮。還有一些比如健身球等運動，對孕中期的婦女也是很有好處的，孕婦可根據自身情況自由選擇。

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