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2004-09-12 12:29:01| 人氣271| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減肥菜單

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這幾天覺得自己又胖起來了

站上體重機一量 126磅

唉 都是ice cream惹的禍

這2個星期以來 迷上了Cold Stone的ice cream

差不多每天都跑去買來吃

不胖都難

所以決定來個小減肥

希望能在2個星期內減個4-5磅



早上到下午: 吃了一片雜糧餅乾/一碗小蕃茄/半份海綿蛋糕/10粒葡萄

飲料: 茶/水

運動: pilates 45分鐘

晚餐: 雞肉豆芽冬粉

冬粉煮熟後加入豆芽菜(自己種的喔^^)及雞胸肉(這個肉是煮給兒子喝的雞湯剩下的料), 沒有加鹽調味, 反正也不打算喝湯.

沾醬就是醬油加自製辣椒醬



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台長： emily

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