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2004-09-01 11:26:54| 人氣205| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

我有恐慌症嗎?(1)

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有一陣子我不太敢開車上路,


因為常常開到一半, 原本還好好的, 但突然間會覺得很驚恐, 總覺得大腦控制不住握方向盤的雙手, 然後心越跳越快, 視線漸漸的無法集中, 真的很怕會開歪掉, 撞上兩旁的車子.


我心裡慌的不得了, 但開在路上又不能說停就停(尤其是在高速公路上), 因為就算停下來, 但休息一陣子之後, 車子還不是得靠自己開回家.
想到這裡也只好把車速減到最慢, 小心的開車回去,


這種情形在高速公路上最常發生,
每次開在最內線的車道, 開不到10分鐘就會發作起來,
這時就會有種錯覺, 似乎下一秒就要撞上旁邊的護欄,
這時得快換到最外面的車道, 減速慢行..


這種情形持續了好幾個月,
那段時間都不太敢開車,
但是每天都得要接送兒子上下課, 又不得不上高速公路,
真是很無奈, 很懊惱爲什麼自己會這樣, 也不知道該怎麼辦才好.


後來有一次在香港出版的壹週刊看到有關恐慌症的報導,
它所描述的症狀跟我的情況很像, 甚至其中的一個病人也是有開車方面的障礙,
我這時才恍然大悟, 原來我可能是患有恐慌症.

接下來我依照書裡面所說的方法,
每次當我又開始覺得自己的手抓不直方向盤, 呼吸困難起來的時候,
就告訴自己這都是錯覺, 同時一直告訴自己放鬆~~ 放鬆~~
這麼做真的有效,


因為在後來不知道過了多久之後, 有一次開車才突然又想到, ㄟ~~~奇怪, 我好像很久都沒有再怕開車了,
還很奇怪自己當時怎麼會怕成那樣勒...

我要檢舉
台長： emily

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