學習瑜珈也滿多年了，一件事做久了，對於一些細節也就會更加講究。正所謂「工欲善其事，必先利其器」，從一開始使...
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發表時間：2021-12-28 22:41:35 | 回應：0
最近，宜蘭一直下雨，下到心情都煩悶了，而且空氣裡似乎因為久雨而生出了一股霉味呢！於是，忍不住又把精油拿出來...
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發表時間：2020-12-11 01:24:25 | 回應：0
練習瑜珈多年，但一直沒有機會接觸到瑜珈滾筒，但對它可說是非常好奇呢！很高興這次有機會試用「Lotus Fitness．L...
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發表時間：2019-10-22 19:45:13 | 回應：3
我一直覺得瑜珈不只是體位法，不只是生理上的運動，應該還有更深入的心靈層面。在陰瑜珈課程裡，老師也告訴我們去...
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發表時間：2019-08-29 00:00:42 | 回應：1
從這篇文章開始，我會記錄一些瑜珈課堂上，我個人還滿喜歡的一些體位法，一來是做為紀錄，二來是與大家分享。 ...
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發表時間：2019-08-15 12:33:30 | 回應：2
先前曾提到，去年底原本跟著學了四、五年的瑜珈老師因故沒在羅東開課後，頓時不知何去何從啊！不太想去健身中心上...
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發表時間：2019-04-21 09:00:00 | 回應：3
最近因為瑜珈老師因故不教了，中斷了學了五、六年的瑜珈課，頓時少了運動；再加上上了一整天的班，每天伏案工作，...
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發表時間：2019-01-13 09:00:00 | 回應：0
話說一年將盡，上班的事務也很多，每天晚上回家，總是喜歡聞些精油來提振一下精神、放鬆一下身心。今天要介紹的「...
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發表時間：2019-01-01 15:41:23 | 回應：0
迷上精油、擴香、薰香的我，非常開心最近獲得試用「貝拉香氛複方精油滾珠系列」的機會，要來推薦一下大家都能輕輕...
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發表時間：2017-12-07 22:23:40 | 回應：0
因為迷上精油，除了一般的擴香器具之外，發現到還有精油項鍊、精油手鍊，可以隨身攜帶，又可當造型配飾，感覺似乎...
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發表時間：2017-02-25 13:38:51 | 回應：0
之所以會踏入精油芳療這個無底坑，是因為幾年前開始接觸的瑜珈。接觸瑜珈大概六年左右的時間，現在跟著這位Amy老師...
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發表時間：2017-02-23 09:00:00 | 回應：0
【HIIT 第9天 5/16】 果然，人是有惰性的，5/12、5/14該進行的hiit，一天因為晚上吃太飽，撐到無法運動；另一天也是...
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發表時間：2014-05-16 23:01:06 | 回應：0
【HIIT 第7天 5/10】 第7天的課程只有一組動作在循環，難易度尚可：high knees 30秒休息 15秒high knees 30秒休息 ...
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發表時間：2014-05-11 21:31:36 | 回應：0
【HIIT 第6天 5/7】 因為5/6有瑜伽課，hiit得以休息一天，身體似乎比較沒那麼痠痛了！ 第6天的課程看起來也不難...
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發表時間：2014-05-08 09:51:31 | 回應：0
【HIIT 第5天 5/5】 在記錄第5天課程內容之前，要先說說昨天做完之後的感受。昨天已經講過，一整個累死人；沒想到今...
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發表時間：2014-05-05 23:18:16 | 回應：0
