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你是為了唸書每天苦讀到三更的學生一族嗎？

還是工作多到必須帶回家卻弄到半夜還不能睡覺的上班族呢？

要注意喔！！

長時間熬夜會導致作息不正常而引起失眠、憂鬱、消化不良、倦怠感等症狀

切勿過度飲用會刺激肝臟的提神飲料

記得補充體力以外，還要小心肝臟的保養唷

常熬夜的妳(你)來補充一杯牛奶番茄汁吧！！

牛奶含有充分蛋白質，可以補充體力

蕃茄則有鎂，能紓解壓力哦

做法很簡單，材料也很容易購得

請準備：

1.牛奶150CC (市售利樂包裝鮮奶也可)

2.蕃茄一顆

3.檸檬四分之一顆

先將1/4檸檬榨汁，再將番茄洗乾淨去蒂切成小塊

然後將檸檬汁、切塊番茄、牛奶一同放入調理機內

打成成品後即可飲用，健康又方便

不過還是提醒大家，維持正常的生活作息

才是對身體最好的保健方法唷。 ^_^