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2009-12-31 15:10:07| 人氣386| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

飛輪上的紫千

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這是在健身房,上飛輪課時

老師幫忙照的,騎的臉都紅咚咚,汗水滴滴落

 



這個姿勢叫,站姿爬坡

手把下有個小小紅色的鈕,向右轉就會變的很重

重到你會想站起來踩,

肚子要用力(核心肌循)啟動,屁股要再坐墊上方

肩膀放鬆,膝蓋不可超過紅色鈕

整隻腳,大腿前,後,內,外肌肉,小腿肌肉,背部肌肉,腹部肌肉,臀部肌肉,全部都會用到



這是在忠孝東路的仕女館,所有學生都是女生(還都很年輕)

有飛輪課,及各式各樣的舞蹈課,老師有"劉真"喔!

可惜我還沒有對國標舞有興趣

在我旁邊的是美麗的老師



聖誕節,老師安排一些小禮物送大家

聖誕快樂,新年愉快

昨天國標舞的會員跟我說:踩飛輪像在做苦力

哈哈哈!!!

的確很像,但是心肺功能卻能提升,也值得拉!!!












 

我要檢舉
台長： 熊媽媽

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我要回應
熊寶寶
教練~
等我回去麻煩帶一下喔!
我有把一些聖誕節胖的瘦了下來啦!
2010-01-03 11:07:27
版主回應
那就是美國聖誕節的紀念品
2010-01-06 10:09:23
Peter
熊媽媽,妳真的還是一樣狠角色...ㄛ!!不是,不是,
是粉年輕, 有變瘦喔! 妳可以喝茶呀,也可以.
祝熊媽媽新年新面貌新氣象.
2010-01-04 20:27:33
版主回應
我想我應該比較傾向狠腳色
最近還去做脈衝光
我想下次你看到我
一定覺得我更年輕貌美了
2010-01-06 10:11:07
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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