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改善體質快速減肥
②連皮切成適當大小，放入搾汁機中搾出2杯半的果菜汁(約500毫
不削皮是因爲皮下方含有很多維他命與礦物質。此外，蘋果籽中含有豐 富的具有抗癌作用的維他命b17，因此不要去除，要直接使用。
使用榨汁機不會有殘渣，喝起來很舒服。因爲要每天飲用，所以美味最 重要。
將其當成早餐來飲用，實際飲用後發現量很多，所以不必擔心會肚子
餓0
此外，蘋果與胡蘿蔔具有溫熱身體的作用，有手腳冰冷症煩惱的人也可 以安心飲用。不僅如此，持續飲用可以改善手腳冰冷症，如果還是不放心， 可以加入一些薑汁。胃腸狀況不好時，也可以隔水加熱之後飲用。
果菜汁療法能夠改善體質，同時提昇健康水準，有助於預防及改善所有 的疾病。
32第1章
果菜汁減肥法
飲用含有豐富酵素的果菜汁後，濃稠的血液變清爽了
★飲用後1小時，血液恢復正素
以往都強調蔬菜的營養是維他命與礦物質，認爲只要攝取蔬菜和水果， 就能夠補充維他命與礦物質。
到目前爲止，已知有少數蔬菜和水果的酵素(在體內會促進各種化學反 應的物質)具有非常好的機能。這個機能包括淨化血液的咋用，這一點在歐 美已經備受注目。
大家可能不熟悉食物中所含的酵素，但是提到消化酵素，相信大家都有 印象。體內的澱粉酶或脂肪酶等消化食品的酵素，在蔬菜、水果與肉類中也 有。
大家常聽到的維他命與礦物質等，全都是輔酶，即幫助酵素的物質。此
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