好了嗎?!還沒有 ... 男人的夢想與浪漫 ..... !!

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 格主敬告 :

此篇單純為ㄆㄟㄆㄟ參加  馬甲緊俏Ⅱ  的個人減重流水帳記錄 ....

內容很沒有營養   而且可能會瞎搞 或  引誘勸敗 ~

雖然我有百分之兩百的自信   絕對可以瘦下去 ~~~

但請不要太誇獎我    不然我會  驕傲 !!!

我的紀錄：
從 08/15 開始，keyboard321 已填 16 天，減重 5.3 公斤了，離目標體重還有 5.5 公斤的距離

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今天的第一餐還是無糖高纖豆漿加茶花綠茶

這樣總共是台幣 45 元整 ....

因為習慣拿紙鈔付錢   所以我家裡電腦桌上的小盒子

已經積了很多被我找回來的零錢 !!!

今天早上出門前   覺得應該要把零錢拿去消耗一下

所以就挑了銀色的四個大銅板(十元)    一個小銅板(五元) 

打算早上去小七買上圖的早餐 !!!

不過當我在小七掏出銅板要付錢的時候 ~ 我愣了一下

因為

我發現手上的小銅板   和印象中的五元長的不太一樣 ....

如下圖 ~

Cow !!!! 這錢是哪裡來的呀 ?!  把我的五塊錢還給我 )))))))

 

 中午一樣吃在公司訂的餐

今天訂的是赤肉羹麵 + 脆皮臭豆腐

勾芡的食品熱量都不低   所以那碗麵我只吃了半碗  

不過湯沒喝  

因為我本身很喜歡吃肉羹   所以羹也吃了大半 !!!

而脆皮臭豆腐很好吃   皮炸的酥脆     豆腐也很軟嫩  

淋上甜甜的醬汁和辣椒   賞味度幾霸昏   !!!

一邊吃   心裡的天使與惡魔也邊在拉拒著

不過我終究還是只吃了一半 ~

因為....越好吃就要越要小心呀 ))))))

 

晚上因為輪值加班 ....

所以就簡單的吃公司中午的 85度C麵包餐

因為同事今天休假點了麵包餐    身為工作代理人的我

當然連午餐也一起代理了 !!!

打開餐盒就可以看到  85度C  的  F4 ~

至於口味分別是甚麼 ?!  我也懶得去查 ....

總之我就挑了我最喜歡的蛋糕吃掉了 ~

食用後心得 :

         蛋糕太軟好像在吃甜豆腐   沒有口感    失敗 !!!!

 

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今天台北下午和傍晚都下了場雨 ~

因為今天加班   回家已經  8:30 了

本來已經打算今天要休息一天     不去運動了 !!!!

但結果我還是去了 ~

固定運動這玩意兒    真的會讓人上癮 ....

一但養成了習慣    一天不作就會覺得很不對勁 ~

尤其減重這段時間以來    我每天很努力    很熱血的下樓運動 !!!!

而所回饋的成果    也頗讓人滿意 ~

更讓我有每日持續下去的動力 .....哈哈  !!!!!

今天  

雖然時間短了一點     但仍然運動了 50 分鐘 ~ 喔耶 ~

 

今天把最後一篇試吃文交出去了

--->  【 海の味 】統一雅瑪珂NICONICO海苔

這陣子參加了好多試用活動    跳了一個坑又一個坑

總算可以暫時休息一下 !!!!

接下來

預定這幾天要把已經連載四個月 ( 是拖稿吧 ) 的日本北陸紀行

好好作個了結 ~

不然　欠的文會永遠還不完呀 ))))))

浪奔~~~浪流 ~~~~

( 好 !!!! 沒錯.... 這是一個爛尾　因為我要趕著去吃蘋果啦 )

哈哈哈 !!!!

 

<---今夜又擱塊落雨