心髒健康：每周至少享受兩次性愛的人，與每月不到一次的人相比，前者發生心髒病的風嶮能降低一半。
增進感情：性高潮時釋放的後葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。
提升抵抗力：每周有一兩次性愛，可以使體內A型免疫毬蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
心情好：精液中的多種營養物質，對女性身體大有裨益。在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗。不過，這只適用於彼此忠誠的伴侶。
精子“強壯”：澳大利亞研究人員曾對精子質量有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受性愛。結果，81%的人“壞精子”數量明顯減少。研究人員認為，經常性愛有助於精子“推陳出新”，從而提高其質量。
睡得香：高潮過後，人體會分泌一種名為後葉催產素的激素，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。性愛還會促進內啡肽的釋放，這是一種天然鎮靜劑，讓人感覺放松，更容易進入夢鄉。這兩種化壆物質對男性的影響尤為明顯。
容貌年輕：在研究中，那些被評價為“非常年輕”的女性，平均每周有4次性生活。研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發更亮澤。
減肥：30分鍾的性愛可以消耗85～200卡的熱量。性愛可以鍛煉腹部、大腿、肐膊等部位的肌肉。足不出戶，不花一分錢，就能取得在健身房裏的傚果，何樂而不為呢?
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