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　我們都知道蘿蔔有很多種顏色，但是卻很少有人能注意到蘿蔔是可以根據不同的顏色來分辨出不同的功效的，所以說我們在日常生活中還是要注意一下我們隨手吃的蘿蔔的具體作用。

　　白蘿蔔的功效

　　白蘿蔔味辛甘，性平，能消除積食，很多人吃了東西不消化，就可以吃一點白蘿蔔來消食，而且白蘿蔔能化痰清熱，還能下氣寬中，解毒的功效非常強大，能治療積食和腹部脹滿，甚至是偏頭痛的患者也可以吃白蘿蔔。

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　　所以說，白蘿蔔能有效的增強我們身體的免疫力，還能促進消化，白蘿蔔當中的特殊物質能分解食物當中的澱粉和脂肪，並且還能保護腸胃，降血脂的同時也能軟化血管，預防多種疾病。

　　吃白蘿蔔的注意事項

　　白蘿蔔雖好，但是脾虛腹瀉的人好不要吃，包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎的患者也不要吃白蘿蔔，子宮脫垂、先兆流產的女性朋友也不要吃。

　　胡蘿蔔的功效

　　吃胡蘿蔔大的好處就是可以改善貧血，並且也能增強我們的身體免疫力，經常吃胡蘿蔔有利於健康長壽，而且胡蘿蔔也有消食和除脹氣的作用，還能降低血壓和減少心髒病的發生。

　　吃胡蘿蔔的注意事項

　　胡蘿蔔可以直接吃，但是不能切碎了泡水再吃，而且吃胡蘿蔔的時候好不要加醋，以免造成胡蘿蔔營養的損失，吃胡蘿蔔的時候咀嚼的時間也要長一些。

 

　　紅蘿蔔的功效

　　紅皮蘿蔔是可以降血壓的，經常吃紅皮蘿蔔還能降低膽固醇，軟化血管，並且還能預防心髒病、腎結石、膽結石、動脈硬化等疾病，除此之外，經常吃紅皮蘿蔔，還能減肥補鈣、補血抗風痛，效果是很好的。

　　青蘿蔔的功效

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　　青蘿蔔含有的熱量是非常少的，並且纖維素也比較多，吃了以後很容易產生飽脹感，這些都是有助於減肥的，而且青蘿蔔能誘導我們的身體自身產生干擾素，增強身體的免疫力，並且還能抑制癌細胞的生長，對於防癌抗癌也是有很重要的作用的。

　　青蘿蔔的注意事項

　　大多數人都是適合吃青啤蘿蔔的的，但是陰盛偏寒的體質好不要吃，腸胃不好的人也不要吃青蘿蔔。

　　青蘿蔔怎麼吃

　　青蘿蔔可以燒湯還能拌涼菜，或者是直接洗乾淨吃也可以，效果都是非常不錯的。