塵封往事 人群來來往往，表情掛著多是冷漠。 但在網上無限時空中，各個都是情感的發現者、創作家。 分開不是結束，而是再次重逢的開始。 記得你對我說，會在下一個路口等我...... ※特別在此感謝，提供拍攝照片的友人《華華》

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※溫馨小舖（菲菲）

 

 

 

　　趁著假日，到超市購物。一踏進開放舒適空調的賣場，我直奔蔬果生鮮部。各推一台幾乎已裝滿購物推車的母子兩人在我的跟前，看似年約十五、六歲的年輕男孩，一頭俐落短髮，端莊儀容，隨側在母親身旁，不時輕聲細語地跟母親對話，還時時關注推車的擺放位置不至於影響他人。男孩的母親著一身輕便的休閒服，雖已中年，肌膚依舊細緻，留波浪及肩的長髮，脂粉未施卻貴氣逼人，在旁的我打量她是職業婦女；婦人購物乾脆，不挑三揀四，兒子則負責接應，將母親選的物品輕巧的置放於購物推車中。男孩面帶微笑，總是誇讚母親的挑選。母子兩人示意買足了東西，於是兩人往結帳處走去，聽聞男孩向母親讚嘆：「媽，這椰子好香唷！蘋果好香唷！鳳梨、芒果、芭樂也都好香呢！」

 

　　恰巧尾隨的我，等母子兩人離開後，我抽了一張購物用的塑膠袋，在去皮椰子的貨架前，挑了數顆沉墊墊的椰子入袋，也學男孩拿起一顆椰子凑近鼻子聞，意外驚覺那男孩所言甚是，那椰子的奶奶味，真的好香唷！

 

 

 

 

 

 

※網路文章／正向心理學

　　快樂是很主觀的感覺，在乎你對現實的理解和期望。1998年美國心理學會主席，正向心理學之父，沙利文博士(Dr. Martin Seligman)指出：快樂加上意義就是幸福人生。沙利文在他的名著《真正的快樂》(Authentic Happiness)裡列出了一條「快樂方程式」：H=S+C+V（Happiness快樂指數= Set range天生的快樂幅度 + Circumstances後天際遇 + Voluntary Activities自主及控制的範圍）。

 

　　當中，快樂有40%是來自天生的情緒基調，乃受遺傳因子所影響，有些人天生是較易開心，有些則較易憂鬱。一般人以為後天環境和個人的際遇最重要，以為環境順利如意是快樂的保證，但原來環境際遇在快樂方程式中只佔20%而已。最後，40%是自主能力及主動參與活動，包括思想模式、對事情的理解、應付問題的能力、及行為模式等。由此可見，快樂可以掌握在自己手中，而正面思考便是最實際和有效的方法。

 

 

 

正向心理學的三個目標

愉快人生(Pleasant Life)

美好人生(Good Life)

有意義的人生(Meaningful Life)。

 

「愉快人生」是指對過去、現在及未來都有一種正面的情緒。正如回首過去，滿心感恩和欣賞，回味曾經擁有的美好經驗，就像動人的歌曲勾起你我集體回憶。

 

「美好人生」是指運用個人獨特的長處和美德投入充實與多姿多彩的生活。

 

「有意義的人生」被定義為「與比我們更大的（例如創造者）結合」。

 

 

建立正向思維，培養正面心理，身、心、靈的整合，你我將享有真正的快樂！

 

 

 

　　醫學博士邁克爾‧米勒(Michael Miller)撰文呼籲推廣正向心理學，因為正向心理學強調發覺個人的長處和潛能，抱持希望及積極正面思考，有利於問題的解決及走過逆境。

 

 

　　鑑於傳統心理學著重於處理心理問題及精神病，而忽略了人的正面特質、長處及美德，心理學家馬汀‧塞利格曼（Martin E.P. Seligman）博士於1998年呼籲心理學家正視心理學界的發展，是正向心理學的開端。

 

　　多年來在心理學家們持續的研究發展下，如今正向心理學已被視為傳統心理療法的補充療法，更被發展為培養健康及維持最佳心理狀態的方法。正向心理學強調以多元化技巧，鼓勵人們認識了解自己的長處、建立正面的情緒和人格特質。其目地為增進生活品質以及預防病態的發生。