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2010-08-26 07:30:49| 人氣7,998| 回應80 | 上一篇 | 下一篇
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秋刀魚


 

　　廉價卻高營養價值的秋刀魚，其豐富含量的維生素D使骨骼強健、防止老化。秋刀魚豐富的脂肪則含有可以讓血液清澈的DHA(不飽和脂肪酸)、EPA(多元不飽和脂肪酸)、油酸，對於心血管疾病有保健的功效，可減少膽固醇、預防動脈硬化、心肌梗塞及中風。存在於秋刀魚血中的維生素B12則是普通魚的三倍，可以幫助神經細胞的合成，預防貧血及不孕症、神經過敏所引起的憂鬱或焦慮。

 

　　秋刀魚含汞量低，可避免潛藏健康危機。內臟含有豐富的維他命A，可改善皮膚乾燥及貧血。秋刀魚特有的苦味能緊縮體內的細胞，塑造年輕的身體和精神。

 

 

 ※文截自於網路

 

 

我要檢舉
#秋刀魚#塵封往事#菲菲
台長： 菲菲

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我要回應
顯示全部80則回應

SNOWCAT
已經多久啦?
2010-09-02 20:54:16
版主回應
半年有！
牠，很大隻
嚇死人......

星期天晚上我跟牠對峙，可惜被牠逃脫。
2010-09-02 21:21:54
SNOWCAT
他愛上妮~~~^^
2010-09-02 21:25:44
版主回應
我厭惡牠......
2010-09-02 21:29:53
SNOWCAT
鴛鴛相抱何時了
2010-09-02 21:40:45
版主回應
不是牠滾，就是我使出殺手鐧。
2010-09-02 22:09:47
SNOWCAT
小時候家裡養一對母子狗會使用包抄戰術一前一後抓過幾次老鼠ㄝ..
2010-09-02 22:21:39
版主回應
殺戮戰場......
2010-09-02 22:24:42
SNOWCAT
抓老鼠抓蟑螂抄利害~
2010-09-02 22:48:04
版主回應
我家的阿貓阿狗，都是膽小鼠。
2010-09-02 22:50:38
SNOWCAT
妮家還有阿貓?
2010-09-02 23:09:09
版主回應
養了隻懶惰貓！
2010-09-02 23:11:59
SNOWCAT
蝦蜜況ㄉ貓?
2010-09-02 23:18:42
版主回應
加菲貓
2010-09-02 23:19:30
SNOWCAT
凱踢貓~~~
2010-09-02 23:30:07
版主回應
喜歡哈囉凱蒂
2010-09-02 23:35:31
SNOWCAT
沒嘴巴不能親~
2010-09-02 23:42:53
版主回應
吻遍它每一吋毛絨體膚
2010-09-02 23:46:57
SNOWCAT
羨目ㄛ~~~@@
2010-09-02 23:53:17
版主回應
就是愛！
2010-09-02 23:56:38
SNOWCAT
=^_^=..........
2010-09-03 00:12:04
版主回應
把愛掛在嘴上
受不了我吧！
2010-09-03 00:13:53
(悄悄話)
2010-09-03 00:26:52
(悄悄話)
2010-09-03 00:43:15
(悄悄話)
2010-09-03 00:55:01
(悄悄話)
2010-09-03 01:09:45
(悄悄話)
2010-09-03 01:17:24
SNOWCAT
偶會乖乖就飯~^^
2010-09-03 01:24:58
版主回應
配牛肉咖哩
2010-09-03 01:27:10
SNOWCAT
ok~
2010-09-03 01:30:35
版主回應
趁新鮮
2010-09-03 01:37:13
SNOWCAT
有ㄉ吃就偷笑^^
2010-09-03 12:43:29
版主回應
咖哩餐容易烹調
煩請請太座偏勞
方便獲得的幸福
再不老貓自己煮
2010-09-03 15:19:09
SNOWCAT
再不到妮家吃~^^
2010-09-03 18:35:20
版主回應
歡迎之至

那鍋，還冰在冰箱中
2010-09-03 21:26:39
(悄悄話)
2010-09-03 21:37:04
SNOWCAT
住在信箱裡..粉嬌小嘛= =
2010-09-03 22:08:20
版主回應
信箱可以裝SNOWCAT的畫作
2010-09-03 22:09:57
SNOWCAT
偶進不去
2010-09-03 22:19:35
版主回應
放得下畫作
2010-09-03 22:31:53
SNOWCAT
吃不到咖哩
2010-09-03 22:38:28
版主回應
夜市有賣現成的
其實咖哩方便煮......
2010-09-07 02:16:07
SNOWCAT
巧妙各有不同~
2010-09-07 13:25:51
版主回應
咖哩燉煮
材料：(四人份)
1. 馬鈴薯 2小顆。
2. 紅羅蔔 2小條。
3. 豬肉 一盒。
4. 咖哩粉 約五茶匙。
5. 薑片 五六片。
6. 蒜頭 3瓣。
7. 辣椒 適量。
8. 紅酒 100ml。
9. 洋蔥 半顆。
10.優格、蕃茄糊和各式香料。


做法：
1. 霜降豬肉切乘細長條，紅羅蔔和馬鈴薯以滾刀切法成一口大小，洋蔥切細絲或碎丁。

2. 熱油鍋，小火拌炒洋蔥，炒至甜味完全釋出，洋蔥變軟呈現乳白透明狀，需時約十多分鐘。

3. 放入紅羅蔔和馬鈴薯，續炒約五分鐘後，加入薑片、蒜末和辣椒。

4. 續放入所有的豬肉繼續拌炒，炒至豬肉表面已熟。

5. 拌炒的同時，起另一個鍋，炒香所有的咖哩粉，鍋子不需要放油。

6. 待豬肉表面炒熟，咖哩粉已經炒香，便將咖哩粉倒入有豬肉的那一鍋，迅速攪拌均勻。

7. 取約兩三杯的水，倒入鍋內，以淹過所有材料為主，在陸續加入紅酒、優格、蕃茄糊以及各式香料。

8. 以中小火慢慢燉煮約三十分鐘，完成。



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2010-09-07 20:47:41
SNOWCAT
3Q!阿禮阿多!趕謝妮!偶比叫喜翻日式有點甜ㄉ口味!^^
2010-09-07 20:58:55
版主回應
菲菲的咖哩料理作法極為簡單

材料：（二人份）
葫蘿蔔一支
馬鈴薯二顆
洋蔥　一粒
雞丁（或牛肉切丁）些許
咖哩塊半盒

盛生水小鍋煮滾
鍋中加進切好食材水煮
視鍋中食材煮熟、煮透
關熄爐火
即大功告成


咖哩塊已調配好口味濃淡，無需再添加鹽改變其鹹淡。
2010-09-07 21:34:48
SNOWCAT
嗯嗯~~好像菲長好吃 有機會再給妮請^^
2010-09-07 21:37:29
版主回應
咖哩與其他食材搭配烹調，它的營養價值、熱量提升。
2010-09-07 23:00:48
SNOWCAT
會流口水~~~
2010-09-07 23:05:34
版主回應
菲菲目前對咖哩可要敬謝不敏
整鍋一人負責，吃到怕......
2010-09-07 23:11:46
SNOWCAT
可以幫妮吃ㄚ~~~^^
2010-09-07 23:19:29
版主回應
光喇勒，沒有付諸行動...
2010-09-07 23:29:16
SNOWCAT
How??
2010-09-07 23:37:15
版主回應
買了好幾盒咖哩塊包、葫蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、雞丁，目前擱放於冰箱內，正愁沒機會煮食。

SNOWCAT來我家，我將它煮好與打包給您帶回去，拜託道消好ㄅ？
2010-09-07 23:50:43
SNOWCAT
高層之至~~~^^
2010-09-07 23:53:27
版主回應
吃完剩下的，驚覺又回復「穩重」身材。
減肥計畫，功虧一簀......
2010-09-07 23:58:04
SNOWCAT
高"興"^^
2010-09-07 23:54:49
版主回應
同樣開懷！
2010-09-07 23:59:00
SNOWCAT
HAPPY TOGETHER^^
2010-09-08 00:10:13
版主回應
專輯：朋友
歌手：周華健
作詞：劉思銘　
作曲：劉志宏　
編曲：洪敬堯
發行：滾石
http://www.youtube.com/watch?v=ydingPIMWsg

這些年一個人　風也過雨也走
有過淚有過錯　還記得堅持什麼

真愛過才會懂　會寂寞會回首
終有夢終有你　在心中

朋友一生一起走　那些日子不再有
一句話一輩子　一生情一杯酒

朋友不曾孤單過　一聲朋友你會懂
還有傷還有痛　還要走還有我
2010-09-08 00:22:54
SNOWCAT
好朋友握握手
2010-09-08 00:26:03
版主回應
專輯：朋友
歌手：周華健
作詞：劉思銘　
作曲：劉志宏　
編曲：洪敬堯
發行：滾石
http://www.youtube.com/watch?v=ydingPIMWsg

畢業典禮中，學校選定這首歌當畢業歡送曲
典禮進行至向師長、同學互道珍重、感謝答禮
離情依依，只見大家哭成一團......
2010-09-08 00:33:40
SNOWCAT
個奔錢程 何日君再來
2010-09-08 00:40:17
版主回應
年少矇懂，難得僅存真心癡情
進入到社會工作之後
一切變得現實與勢利
2010-09-08 01:05:45
SNOWCAT
心多變得歪哥七ㄔㄨㄚ~
2010-09-08 01:09:18
版主回應
現實生活競爭
本性表露無遺
2010-09-08 01:11:26
SNOWCAT
在社會叢林ㄉ身存之道不得不爾
2010-09-08 01:14:20
版主回應
禪修
悟道
2010-09-08 01:17:23
SNOWCAT
窮兄
餓極
2010-09-08 01:22:18
版主回應
往往換個環境，所有疑慮、困惑迎刃而解。
2010-09-08 01:27:16
SNOWCAT
竭能撿嘆 該睡叫了~~~= =
2010-09-08 01:33:26
版主回應
終於SNOWCAT高抬貴手地歇手
黔驢技窮，要不灰灰可真落傀
2010-09-08 01:38:40
SNOWCAT
非非美美睡叫快樂~晚安^^
2010-09-08 01:41:34
版主回應
好夢！
2010-09-08 01:44:08
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