不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看
享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
住起來舒不舒服還有價格優不優惠~
姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的
這間清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai)
就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質
都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好
殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物
PS2.結緍後漸漸沒有性福感了?性趣全消了嗎?來這選些性福小物吧~~
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
便宜民宿住宿預訂
注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於清邁你好旅館
預訂旅館哪便宜
Located only a 5-minute walk to Tha Pae Gate, Hi Guest House Chiang Mai offers free WiFi throughout the property. A massage service is available as well as free public parking.
The property is a 10-minute walk to Chompoo Temple. Chiang Mai International Airport is 15 minutes’ drive away.
Each air-conditioned room features a TV and wardrobe. Shower facilities are included in an en suite bathroom.
To stay connected, guests can benefit from an internet café on site. Local food stalls can be reached within a 5-minute walk from the property.
全部展開
收起
可寄放行李
飯店折扣碼住宿
吸菸區
乾洗服務
外幣兌換
送洗服務
商店
全部展開
收起
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
收起
商品訊息簡述:
清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 推薦飯店,第一次出國,第一次訂房,部落客推薦,頂級民宿,頂級度假村,頂級旅舍,頂級旅館,頂級酒店,頂級飯店,景點民宿,景點酒店,景點酒店訂房,景點渡假村,景點渡假村訂房,渡假別墅,渡假村訂房比價,渡假村訂房折扣,渡假村訂房優惠,渡假村資訊,渡假訂房,渡假訂房折扣,渡假訂房優惠
下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普被惡搞做成馬桶刷 賣家：讓你的馬桶再次偉大
: 還在煩惱聖誕節要送什麼禮物才夠創意嗎？不妨考慮這個在國外爆紅的川普馬桶刷吧！美國總統川普是世界上最備受關注且最具爭議的政治人物之一，在兩年前打著一句「讓美國再次偉大」口號入主白宮，如今這句話卻變成國外賣家販售馬桶刷的創意標語。
上個月在紐西蘭的手工藝網站 Etsy 賣起了一個「廢物指揮官」的馬桶刷，正是以川普為原型設計，黃色的刷毛濃密，穿著藍色西裝和紅色領帶，表情神韻更是栩栩如生，而賣家的標預還惡搞了川普的競選口號，「讓你的馬桶再次偉
蜜月旅行必選大」。
這個馬桶刷售價約 24 美元(約台幣 740 元)，一上架就造成搶購，不過由於是手工製作無法大量生產，現在已在網站上停賣了。但買過的網友紛紛在網站上給出五星好評價，「我現在刷馬桶都變得很開心！」、「喜歡這獨特又酷炫的禮物，期待在聖誕節的時候送出去」
▲川普造型的馬桶刷熱賣，一開賣便斷貨。(圖 / 翻攝自 Etsy )
更多 NOWnews 今日新聞報導 網紅、警察二選一 德國最辣女警遭逼退
華為公主孟晚舟私生活曝光 伴家人遊遍加拿大
怕老後記不住東西嗎？新研究證實：年輕時多吃蔬果，腦力衰退越少
: 蔬果不僅對腸道有益，新研究證實了，年輕或中年時每天攝取蔬果的量愈多，老後記憶力和腦力的喪失會越少。
蔬果吃得愈多，大腦愈健康
哈佛陳曾熙公共衛生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）博士袁章政（Changzheng Yuan，音譯）對近28000名平均年齡51歲的健康男性攝取蔬果的狀況追蹤20年，並每4年測驗他們的主觀認知功能（subjective cognitive function），例如「記住像是購物清單之類的內容是否比之前困難」、「記得電視節目情節是否比之前困難」等問題。
攝取蔬果的份量，水果以一份水果或半杯橘子汁來計算；蔬菜則是一碗生菜或兩碗烹調過的綠色蔬菜，不論是果汁、水果或是蔬菜，總攝取量都跟降低大腦認知衰退的機率有關。
他將受試者分成5組，發現每天喝橘子汁的人比一個月內喝不到一份的人，較不會出現認知衰退的情形；每日攝取6份蔬菜的人比攝取2份的人認知能力較佳；吃3份水果的人比只吃半份的人還健康。
袁章政指出，這份研究為未來保護大腦認知功能的飲食提供了新的視野和選擇。這份刊登在《美國神經學會（American Academy of Neurology）》中。
蔬果愈年輕吃愈好
蔬果能預防老後心智和認知功能的退化。功能醫學營養師呂美寶說不同顏色的植物如藍莓、綠茶、薑黃、紅黃甜椒等等，富含各種植化素譬如花青素、兒茶多酚、類黃酮，具有很好的抗氧化與抗發炎特性。
就像大氣層保護地球，免於隕石的撞擊一樣，這些抗氧化與抗發炎物質有如「大氣層」，保護我們大腦健康，避免自由基的攻擊。
年輕就身體力行、多吃各類蔬果更好，且40歲之後更加需要，「可以用彩虹蔬果的概念，每一餐的蔬菜至少要有三種顏色。」呂美寶也建議，植化素如β胡蘿蔔素、葉黃素等可以跟油脂一起吃增加吸收率。
吃蔬果原型比打成汁好
研究中提到橘子汁對降低認知功能退化有幫助，呂美寶認為與其喝果汁，不如直接吃橘子。雖然果汁也能吸收到水果的營養素，但除非在家自己打，不然很多市售果汁都會加糖，喝多反而增加身體負擔，而且果汁屬於高升糖指數的食物，會影響血糖穩定和降低飽足感，「原型食物因為比液體需要更多時間消化，食物殘渣能讓小腸後端的迴腸分泌激素GLP-1，讓中樞神經產生飽足感，達到抑制食慾、控制體重的效果。」
但長輩如果牙口不好該怎麼辦呢？呂美寶認為可以喝蔬果汁，但蔬菜量要大於水果以降低甜度，並加入堅果、黃豆粉或豆漿一起打來攝取好油脂及蛋白質，且不建議當成唯一的正餐、當成配餐飲品或點心即可，「蔬果汁本身較涼，有些人喝了容易拉肚子。打成汁前可以汆燙蔬菜１分鐘，降低涼性，堅果本身也有調和的作用，」但呂美寶建議，
如果長輩牙口狀況允許，還是以咀嚼原型食物代替流質食物，因為咀嚼也能延緩心智退化的問題。
5種增加記憶力和認知力的蔬果
1. 花椰菜花椰菜部不只富含護腦的抗氧化物，也含有非常多的維生素K，這種脂溶性的維生素是身體合成大腦細胞所需營養「磷脂」的必要物質，昂熱大學（Université d'Angers）醫學院家醫系教授索提夫-維隆（Soutif-Veillon A.）的一篇觀察型研究顯示，在飲食中增加維生素K含量可以減緩自我認知和記憶力衰退的現象，加拿大蒙特婁大學營養學系研究中心教授佩西（Presse N.）也指出，維生素K在老化過程中有重要的地位，尤其是記憶整合（consolidation of the memory trace）。
2. 菠菜營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜，裡含有大量維生素C、E、β蘿蔔素等抗氧化物質，可以保護腦細胞不受自由基損害。長久以來，醫學界懷疑自由基對腦部造成的傷害，可能會增加罹患阿茲海默氏症的風險。
3. 南瓜、南瓜子南瓜是β蘿蔔素的極佳來源，這種抗氧化物質可以使大腦更健康、年輕。荷蘭的研究發現，日常飲食攝取許多富含β蘿蔔素食物（例如深綠色葉菜、胡蘿蔔、甜椒、蕃薯、木瓜、芒果等）的人，可以維持較敏銳的思考能力。
4. 草莓、藍莓科學家發現，藍莓所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。
美國塔夫茲（Tufts）大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗，結果發現以藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時，牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力等方面的測驗，都得到比較高的分數，其中又以餵食藍莓的那組老鼠成績最出色。
台灣市面上不容易買到新鮮藍莓，所以除了喝藍莓汁、吃藍莓果醬、藍莓優格等相關產品外，台北醫學大學保健營養學研究所副教授黃士懿建議，多吃深色水果，例如葡萄、櫻桃及草莓等莓類水果，也有類似的抗氧化效果。
5. 葡萄柚番石榴、柑橘類（柳丁、葡萄柚等）、芭樂、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果，而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。更重要的，在合成主管記憶力的神經傳導物質──乙醯膽鹼時，也需要維生素C的參與，所以每天至少吃5份蔬菜水果，確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。
延伸閱讀：記憶力衰退...可能是吃太多醣！中醫教你改善記憶力的飲食法
骨鬆、淺眠、記憶衰退？可能食物「鎂」中不足
增強記憶力 試試這10種食物
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 推薦飯店, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 第一次出國, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 第一次訂房, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 部落客推薦, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 頂級民宿, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 頂級度假村, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 頂級旅舍, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 頂級旅館, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 頂級酒店, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 頂級飯店, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 景點民宿, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 景點酒店, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 景點酒店訂房, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 景點渡假村, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 景點渡假村訂房, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 渡假別墅, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 渡假村訂房比價, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 渡假村訂房折扣, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 渡假村訂房優惠, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 渡假村資訊, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 渡假訂房, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 渡假訂房折扣, 清邁你好旅館 (Hi Guest House Chiang Mai) 渡假訂房優惠
文章定位：
