內在小孩 :在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己
U NI HI PI LI HO'OPONOPONO DE DEATTA "HONTO NO JIBUN"
Ihaleakala Hew Len, Ph.D.
KR(Kamaile Rafaelovich,MBA,MAT)
根據荷歐波諾波諾，一般認為只有一個的「自己」，其實由三個部分組成。
一個是「尤哈尼 Uhane」，亦即是「意識」，一般所謂的我，大部分位於這裡；第二個為「奧瑪庫阿 Aumakua」，是指「超意識」，是如同父親般唯一能與所謂的「神性」之極大存在結合的部分。內在小孩即是潛意識「尤尼希皮里 Unihipili」，宛如小孩，但是擁有大量資訊，對我們人生有重大影響。
清理，要從承認自己負有百分之百的責任開始。
不需要去追究或了解原因，只要去清理就好。
進行清理時並非憑藉自己的意志，而是一切交給神性來決定，保持這種態度是很重要的。
每個人內在小孩的記憶（包含問題）都是共通的，因此具有一個特點，就是即使發生在其他人身上的問題．你與你的內在小孩交流，清理自己，也就能夠解決別人的問題。
你的周遭若發生某些問題，或你察覺到某些問題時，這正是你清理自己內在的機會，如果碰到有煩惱的人，在你分析這個人之前，先請求你的內在小孩和你一起清理。
某人帶著問題和煩惱來找你，這個問題的責任不在他，而在聽他說話的你。最初請先清理自己，然後在清理對方。
遇到別人的問題，正是清理你自身問題的機會！
只要清理自己的內在，對方也變得自由，應該發生的事情自然會發生。（所謂清理時放棄期待就是指這種情形，即使清理的結果不是自己所期待，也必定會在其他某個地方出現完美的結果。）
進行清理時，就像剝洋蔥般一片一片除去原本塞滿的資訊，內在小孩就能顯現新的記憶。
所有的事都是發生於你自己的內在。
請觀察你自己，無論何時都專心察看自己（內在小孩）。
擔心（就算僅僅只是思考或苦惱），只會耗盡你的能量。
所謂「放手」，就是指不在緊緊抱住你的執著、情緒、想法，而將依切交給神性，如果你希望事情按照你的期待而產生結果，這就叫做不能放手。
當愈是清理，內在小孩便能教導我們重要的是，並能夠聽到多的聲音（靈感），也才能夠在人生中依循自然支流來生存。
所謂直覺，是過去記憶重播而產生。
靈感，則是內在小孩重播記憶經過清理，使你本身成為零的狀態後，由神性傳來的力量（ｍａｎａ），是不受過去記憶所束縛，也是在完美時機時出現的神聖通知。
要接受靈感，首先必須認同內在小孩的存在 ，並承認內在小孩本身長期以來一直受到你的忽視虐待。你唯一能做的，就是不斷地透過與內在小孩交流來向他道歉。
請試著向內在小孩說：「今天在這裡體驗或感受到的事，並不是問題或苦惱，只是你一直保管的記憶被重播而已，我們可以放下這些回憶。」
每天盡可能多跟內在小孩說說話。平常就養成先與內在小孩商量的習慣，並一起作業，內在小孩自然可充滿自信、盡情發揮他的本領。
進行清理，持續關注內在小孩，營造一個內在小孩能夠自由自在的環境。
內在小孩與你的關係，就像去除了保護膜來看你和他人的關係一樣，你不關心內在小孩，別人也不會關心你，實際上，是你最不關心別人。
修．藍博士每天睡前或起床會問內在小孩：明天需要甚麼？然後將直覺到的東西放小型密封袋或特別準備的袋子內），若要遠行，在確定形成之際便開始與內在小孩以愉快的心情商量。
每一次使用「我愛你」的工具後，對新出現的事情或情緒，再使用「我愛你」將它們清理！就這樣，請盡可能蒐尋清理後接下來出現的東西（內心深處的感覺）。
即使湧起多麼殘酷的情緒，即使這情緒沒有被接受，也應真心感謝內在小孩。請單純地對內在小孩說：「哇！現在我的的心理出現這樣的情緒，它的力量非常可怕，謝謝你顯示給我看，我們一起進行清理吧！」
如果擔心忘記和內在小孩交流的秘訣：當你對某些事情產生情緒反應時（不論好事或壞事），就反問自己現在有沒有進行清理。
碰到困難時，不要抱著排除困難的期待來進行清理，而應喜悅的清理內在小孩為我們顯示的記憶，之後一切交給內在小孩。清理的結果你不可能知道，也沒有必要知道，期待結果，只會傷害內在小孩。
不需要探究問題的起因，也不要試圖去理解。因為真正的原因只有內在小孩知道。
你（意識）並非被創造出來理解事務與真相的。真正能夠明白一氣真相的，只有神性而已。因此身為意識的你，忠實地實踐你的工作－照顧內在小孩、進行清理，問題自然消失。
當你清理信念與執著，就會產生新的空間讓靈感得以進入，當你開始察覺到內在小孩的存在，你就能讓靈感來帶領你生活。
我們並不是單純為了今生能夠幸福而進行清理。無論與眼前這個人的邂逅與際遇是好是壞，我們都針對讓彼此相遇的業力進行清理，為了回歸零的狀態而持續不斷清理。完成一項清理，有時需要花費相當長的時間。
教導內在小孩時，必須不斷抱著愛與感謝的念頭，而且要誇獎內在小孩的表現。
清理工具：
◎四句話：，謝謝，對不起，我愛你，請你原諒我。
先向內在的小孩說話，同時接收內在小孩所發出的所有訊息之後，就說我愛你來清理。
◎藍色太陽水：飲用、洗滌、打掃、澆花等都可以。
準備藍色玻璃酒瓶，注入水，使用塑膠、玻璃、軟木塞的材質蓋子蓋上。放在陽光照射的到的地方，放至三十分鐘到一個小時以上。然後改裝到其它容器中。
◎冰藍ice blue：冰河的藍色。默念著這字，有緩和事物的力量，能清理疼痛問題等記憶。
◎金鼓：可以從封閉的事物、詛咒、虐待中解放出來。可促進與內在小孩之間的交流。帶來自由。
想像金色的鼓－>想著金鼓－＞記體描繪－＞在心裡默念著金鼓－＞讓它旋轉－＞觸摸看看
◎鼓棒：在心裡默念，思考，想像鼓棒。
【平靜從自己開始】提醒自己，問題不在對方，而在自己內在。
