只要90天，減脂塑形改變體態
畏懼產後肥胖，致使女性伴侶不想生育
健身
產後肥胖的界說
最近在門診中碰著一些病人，因為生產完後體重沒法恢復到產前的水準而來尋求幫助，這些病人碰著的正是「產後肥胖」的問題。許多婦女伴侶也默示，「怕胖」其實也是她們不敢多生、甚至不想生育的主要緣由之一。一般來說，產婦在產後第6周，體重若仍沒法回復到產前百分之十之內的水平，就界說為「產後肥胖」。例如產前體重50千克，產後第6周若還保持在60公斤以上，就算是「產後肥胖」。根據中華民國肥胖研究學會的統計，台灣有這類產後肥胖的婦女，也許佔了百分之七十，亦即一百個妊婦裏面，梗概有七十個妊婦會晤臨到產後肥胖的問題，只有榮幸的三成孕婦可以恢復到孕前體重的百分之十之內。
產後肥胖的緣由
為了讓女性朋侪深切認識致使產後肥胖的身分，這裡迥殊收拾整頓出四項輕易造成婦女產後肥胖的緣由。
1. 胎盤激素
當懷孕進入第三階段後，產婦體內的胎盤激素濃度會快速上升，它是一種促進新陳代謝的激素。當產婦生下寶寶後，胎盤脫落會使胎盤激素的濃度在一周內俄然下降，連帶使母體的新陳代謝跟著下降；若是這段時代攝入過量的熱量，就會使婦女在產後一個月內快速肥胖。健身
2. 胎兒榨取母親下腔靜脈
由於胎兒在子宮內慢慢的增進，到了孕期第三階段就會榨取到妊婦的骨盆腔，連帶使其靜脈回流變差，因此有下肢水腫的現象。
四胜?功效若不克不及在產後六週內想法讓腫脹的下肢消脹，以後就很難讓鬆散的組織恢復舊觀了。
3. 懷孕時代的飲食
一般來說，醫師都會建議準媽媽在懷孕期間天天多攝取200～300卡的熱量。但是準媽媽攝取的食物若均為高糖分或高脂肪成份，則很輕易熱量攝取過多而造成肥胖。
4. 坐月子習俗
華人獨有的坐月子風俗，在這段時代無可避免的會吃到麻油雞、豬肝、腰子、米酒等高熱量的補品，加上前面提到的因為胎盤脫落而釀成的新陳代謝速度下落，若在座月子時代又不做任何運動或家事的話，將會造成脂肪快速堆積。
要注意產後肥胖問題
很多準媽媽都有孕期及產後體重直線上升的懼怕，她們大多是因為愛漂亮、懼怕在產後瘦不下來而懊惱不已。其實，孕期比力不需要斟酌到
減肥的問題，只要在孕期中將體重控制在一恰當局限內便可！卻是產後肥胖的問題，才是產後媽媽們所應憂郁的事。
本文引用自: http://mypaper.pchome.com.tw/entclinic/post/1373024353
文章定位：
