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2012-08-28 21:02:17| 人氣133| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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肢體障礙的有氧舞蹈 101.08.28

food
早餐：拉亞的義大利肉醬麵--踩到地雷，又貴又難吃，上面壓根沒有肉醬

午餐：螃蟹意麵--只有星期二才有供應的越南小吃，超好吃，但是…明明份量不少，午覺起來卻又餓了（*@︿@*﹀

下午點心：鮪魚起司三明治--同事的愛心

晚餐：炸彈麵包

運動
社區大學有氧舞蹈課程一個半小時


補給品
早、晚：藍綠藻各5顆

大號
又是no,我要哭了…

水
白開水一如以往喝很多
加上喝自已泡的無糖綠茶

我發自內心覺得我有肢體障礙，為啥每次跳有氧舞蹈時，我都跟不上老師的動作，其他同學都做的很好，我都在亂跳一通
今天上課又是狂流汗，跳到後來，我根本沒力氣，覺得好累喔╯﹏╰



101.08.28.JPG




今天的體重數字竟然沒變化，嗚…
明明我昨天吃的熱量超少滴，而且昨晚只有吃沙拉，害我餓到睡不著= =，結果今天一整天就給他放開吃，吃的東西熱量都不低

不行，我要努力，克服我的食慾，加油！


ps.今天買的元璽生醫股份有限公司 的產品到貨，我買了--紫蘇玉米鬚茶、蔓越莓玫瑰茶、還有《輕卡日記》纖盈飽足餐。速度超快滴，星期日訂，星期二就收到了，而且很貼心，還用手寫一張小卡，不是用打字的喔~ 改天有空時再來發文


我的紀錄：
從 08/15 開始，samegirl69 已填 3 天，減重 0.7 公斤了，離目標體重還有 9 公斤的距離

我要檢舉
台長： samegirl69

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