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2009-10-23 12:18:27

好吃懶做 俏mm冬日不長贅肉


冬天的來臨總是讓我們喜憂參半。喜的是，厚厚的衣服掩蓋了身上多餘的脂肪，再沒有人看見我們偷偷變粗的腰肢；憂的是，經歷這樣一個好吃懶做的季節之後，來年開春，想讓身材恢復苗條，我們要付出多少沉重的代價？所以...
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2009-10-23 12:11:53

7種策略 大吃自助餐也苗條


應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，傾聽胃的意見——在沒有看完所有食物前，不可急於下手，先確定哪些食物才是你的最愛。先眾覽眼下諸多美食，並仔細拈量拈量，防止還沒走到一半便將盤子裝滿了，直到最後...
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2009-10-22 18:45:16

五絕招減肥成功+噴血三圍

在這個以瘦為美的年代裏，漂亮的姑娘們都希望能有辦法保持自己完美的體形。慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 　　想著自己的儀態，吃得慢一點，優雅一點。 我們的胃部需要花上20分鐘的時間消化食物，然後才會將滿足感傳達到...
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2009-10-22 18:10:28

營養師解析瘦身奇招

營養師就指出部分時下流行的減肥方法並不能有助減肥，反之，更會引致營養不良，影響健康，各位正在減肥瘦身的人士要當心啊！市面上流傳的減肥餐單五花八門，較為人熟悉的有食肉減肥法、飯肉分食法及全素食減肥法。這...
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2009-10-21 15:05:32

懶美人3日“斷食排毒”


 紅糖薑水本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法。紅茶薑水斷食法具體方法如下： 　　第...
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2009-10-21 10:44:45

每月減6斤 幸福的減肥食譜


又開始制定新的減肥計劃嗎？目前，風靡澳洲的“完全幸福飲食減肥法”，告訴你均衡營養也可獲得苗條身段，讓你不必再忍饑挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤！這套新的飲食法是由澳大利亞科技及...
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2009-10-20 12:07:22

“吃掉”腹部脂肪的方法

對付腰腹部脂肪飲食方案：上腹聚脂少吃糖，下腹贅肉喝酸奶，水桶粗腰要節食。1、上腹聚脂： 　　身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 　　對策：改吃天然糖...
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2009-10-20 11:53:26

冬天也吃出細長美腿


細長的美腿不僅可以練出來，還可以吃出來。下面幾款家常菜就能幫助你吃出細長美腿，看看吧。香椿綠鳥雞蛋 　　香椿葉芽兒切碎，加點鹽腌一下，和雞蛋一起炒，是一道家常的野菜。現在食物 保鮮技術提高了，平時也能吃...
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2009-10-19 13:36:44

清清腸胃 減掉你的假肚腩

肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”，好醜。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因為腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動，讓腸胃輕裝上陣，介紹一下平時在家中可以操作的方法...
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2009-10-18 13:16:41

麻辣鍋健康低脂好吃法

麻辣鍋只要吃得巧，就能聰明地減少攝取好多熱量，讓妳不必擔心冬天會發胖囉！吃麻辣鍋＝發胖，讓不少人堅信不疑。的確，熱呼呼、又過癮的麻辣鍋藏有許多致肥陷阱，但妳可以不必束手無策，眼睜睜地看自己往下跳！如果...
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2009-10-16 14:16:15

不知10個常識 白不了！


1、避免在早上10點至下午2點外出 　　如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。　　2、使用防曬產品 　　每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品，而且...
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2009-10-15 09:30:52

9個小習慣 徹底甩贅肉！


生活中我們有很多小細節都可以幫助我們減肥的哦，現在跟小編一起來抓住這些小細節吧！ 1.早餐前照照鏡子 　　美國的研究者發現，在就餐前喜歡照鏡子的人，比不照鏡子的人選擇食物的脂肪含量要低32%。他們的結論就是...
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2009-10-15 09:01:06

抗老先知 6個原因老得快

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的...
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2009-10-14 13:01:27

肥胖的危害!!

肥胖症是指體內脂肪的量過多，男人體重超過理想體重的25%或女人體重超過理想體重的30%就算是肥胖症,下視丘疾患、內分泌障礙、飲食過量和活動太少都是肥胖症的原因，遺傳因素則很雖確定。體重過重會嚴重地影想全身的多...
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2009-10-13 10:11:05

身材殺手 6個最易發胖習慣


你的生活會不會這樣過？每天早晨，只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙趕去上班。午飯時，為了節省時間，就到一家快餐店裡，狼吞虎嚥地吃一頓。由于整天的勞累，下午回到家時，補償性地美餐一頓，然後坐在電視機前，等待一...
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