半年前比男朋友飛左，佢唔講咩原因飛左，可能嫌我肥......所以我決定化悲奮為力量！(可能想比我個ex知我都可以靚orz)，所以決定跑步節食減肥！最後減到20kg，腰圍、腹圍、臀圍都瘦了不少，令身邊親朋好友都很薦嘆，「怎做到的，好勁啊」，令我感覺自己的付出是有回報的....
我本身都係一個無自制力、沒有毅力、很容易就會講、唉聽日再減同埋聽日要上班不了！
剛開始減肥，真的什麼都不懂，我只知道要運動就對了！好吧，第一次落到樓下運動場，心諗：好啦，死就死啦！最緊要係瘋狂地跑步，跑到我瘦為止！食過既野係要還的！我基本上都係每日落去跑步，剛開始我跑到腳超酸，好彩堅持一兩個星期後就能跑到45分鐘了。經google之後明白我們跑步一個小時唔休息，30分鐘後，身體內的糖原消耗殆盡，就會開始動用脂肪，接下來的每一分鐘其實都在瘋狂的消耗脂肪。所以30分鐘後的每一分鐘都要努力堅持，中途不可停下來，要不然前面所做的一切就會白費。當然 必須量力而為，真係唔得既話唔可以死頂！
就這樣堅持了三個星期，褲同衫會漸漸覺得鬆身左，體重都開始跌左，但是身型卻唔太好睇。Google了解一下為什麼減肥的身型沒有想像中的完美，經朋友介紹後試下冷凍溶脂療程，然後我明白到，減肥減得好要靠極端的意志力，無的話...只好洗錢做d輔助...鬼叫無本事做gym...簡單來說，就是用醫學方法去減靠運動難以減去的脂肪部位。
它是無創性治療，冷凍溶脂的儀器可以針對我某d比較難減既部位做燒脂，原理大概是用冷凍把脂膀細胞凍死後最終排出體外，感覺是幾有效的。當然，不論是冷凍溶脂或是減肥療程都不是仙丹，還是需要堅持運動才有效果，而且花錢要三思....
節食方面，我沒有刻意節食，但甜品及飲品是喝少了很多 嗚嗚，I miss you 珍珠奶茶~ 比起其他一樣失戀的絲打朋友們，我心情算平伏得快，頭一個星期真係唔食野飲野，但之後都好似平時咁食野了。當然後來我明白自己要減肥，適當的節食是必須的，但不會節食的太超過，因為節食後再進食，身體會特別容易吸收食物中的營養，造成反彈。最後，堅持了接近半年，我成功了！我明白到無論減肥還是其他事情，最重要是問自己為什麼要減肥，我想得到什麼? 所定的目標會否太超過等等，明白了後，定立好自己的目標，就開始行動。
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