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2006-06-14 18:57:51| 人氣416| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

健康長壽的處方籤（科博館展場資料）

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健康長壽的處方籤

0~10歲 : 1. 規律生活 2. 均衡飲食 3. 少吃甜食 4 預防感染

11~20歲：1.規律生活 2. 均衡飲食 3. 充分休息 4.補充鈣質 5.避免抽菸、酗酒或吸毒

21~30歲：1.規律生活 2.規律運動 3.三餐定時定量 4. 充足的睡眠 5.避免抽菸、酗酒或吸毒

31~50歲：1.規律生活 2.規律運動 3.固定熱量 4.有效處理壓力 5.避免抽菸、酗酒或吸毒

51歲以上：1.規律生活 2.規律運動 3. 減少熱量攝取 4. 避免動怒 5.避免抽菸、酗酒或吸毒

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我要回應
S.F.
從讀書會回家的路上,經過燒餅油條店,吃了碗鹹豆漿
完全沒辦法”固定熱量”!!!
破功啦.....
2006-06-14 23:48:11
張宏實
別擔心
一週可以二次黃燈，一次紅燈

而且曉帆身材保持的很好
2006-06-15 08:08:38
小帆
我有去科博館看了這個展覽
還看到自己八十歲的樣子
嗯 蠻可怕的
不過不介意八十歲的時候讓讀書會的同學看到
讓我們一起變年輕吧!
2006-06-15 09:33:02
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