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1、熱毛巾熱敷眼睛

 

　　眼疲勞的患者在生活中可以用熱毛巾敷眼睛，眼疲勞的時候，局部的血液循環可能會受到阻礙。用熱毛巾敷眼睛，能讓眼睛周圍的血液循環保持在正常的狀態中，有足夠的血液提供給眼睛，眼疲勞的癥狀就會減輕很多。

 

　　2、及時休息

 

　　改善眼疲勞比較簡單的方法，就是馬上去睡覺。如果大家總是過度疲勞，經常用眼就會有眼睛疲勞乏力的癥狀。如果大家在這個時候去休息，保證充足的睡眠，對於放松眼睛有幫助，人們在進入到睡眠的時候，整個人都是放松的。

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　　睡眠狀態中，大家的眼睛會保持在放松的狀態中，這樣對於緩解疲勞有一定的效果，發現自己有眼疲勞的情況，及時的睡覺，能很好的緩解眼疲勞大的癥狀，放我們的眼睛更加健康，預防多種眼部疾病出現。

 

　　3、多看綠色植物

 

　　眼睛過度疲勞可以通過看綠色植物的方式進行緩解，很多人眼睛之所以會疲勞主要和長時間對著電腦工作有關。

 

　　如果可以看一看綠色的植物，通常對眼睛調節有利，在眼睛調節合理的情況下保持放松狀態，通常眼睛才會清澈明亮，不容易感覺到疲勞。有這種情況時，可以通過多看綠色植物的方式進行緩解。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑 

　　4、補充營養物質

 

　　眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調節的方式，獲取人體需要的營養物質。

 

　　眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養物質提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養物質獲取不足，同樣也會出現視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。

 

　　5、做眼保健操

 

　　多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy