Subject: 得 H1N1 的經驗
>
> 9/5 證實中獎,
> 目前還閉關中.
> 把經驗分享給大家,
> 請大家保重.
>
> 田XX 敬上
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> 一早有不少同事來關心我的狀況,
> 也想了解 H1N1 的症狀 及 我如何發現的,
> 以做為預防.
>
> 我就說明一下
>
> 剛開始
> 1.疲倦
> 2.全身酸痛
> 3.喉嚨不舒服
> 4.會冒冷汗
> 5.輕微發燒
>
> 但都很輕微.
>
> 看醫生, 初步認為應不是 H1N1
> 先以一般感冒處理.
> 但交待我, 若有高燒, 咳嗽就要去找他.
>
> 結果隔天就高燒 & 咳嗽 & 胸口痛 & 開始有氣喘
> (開始侵襲肺部了)
> 再去找醫生
> 快篩證實中獎了
>
> 開始吃克流感
> 克流感非常有效
> 簡直是特效藥
> 那種藥, 我相信不能先吃, 會讓病毒產生抗藥性
>
>
> 現在胸口 & 發燒已經受到控制
> (吃完第五顆克流感, 共 10 顆, 早晚各一),
> 不過身體肌肉很敏感, 全身酸痛.
>
> 我算是輕症,
> 所以還好.
> 主要是發現的早,
> 及時吃克流感
>
> H1N1 變化很快, 非常快.
> 剛打完退燒針, 感覺很舒服,
> 沒上床睡覺, 攤在沙發.
> 不到 5 分鐘, 就突然又燒起來了.
>
> 從胸口沒事到會痛 & 咳嗽 & 胸口痛
> 不到 8 Hr,
> 再到開始有氣喘不到 6 Hr.
>
> 請大家多加注意
>
>
>
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> H1N1求助諮詢管道&最新防疫公告查詢：
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> 衛生署疾病管制局
> 疫情通報及諮詢服務專線：1922
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> 【預防自保手冊】H1N1恐爆發 我該怎麼辦？
> 【企畫製作∕常春月刊編輯部】
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> Q1.媒體每日強力放送H1N1已經爆發且蔓延，甚至有學者預估死亡人數，H1N1新型流
感真的有這麼恐怖嗎？
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> A：不要自己嚇自己。目前台灣罹病人數雖多，絕大多數都是輕症，即使沒使用克流
感藥物也能夠康復，所以不必恐慌。
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> 自從8月底疾病管制局發布第4及第5例H1N1新型流感死亡病例之後，又面臨各級學校
陸續開學之際，H1N1似乎已經持續擴散，甚至有學者大膽斷言：「國內恐有7,000人因
H1N1而死亡。」、「防疫措施若是沒做好，死亡人數可能更多。」這樣的說法的確令全
民相當擔心。
>
> 疾管局局長郭旭崧表示，雖然台灣每天平均有7,000多人因類似流感症狀求診，其中
也有29％確定感染H1N1新型流感，但絕大多數都是輕症，即使沒使用克流感也能夠康
復，所以民眾不必恐慌。衛生署長楊志良則指出，H1N1新型流感不比SARS嚴重，因此，
只要出現類流感症狀，盡快就醫和
> 及時投藥，很快就可以康復，也可避免疫情的擴大。
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> Q2.看到一天天增加的的死亡數字，甚至有部分民眾將H1N1與死亡畫上等號，得到
H1N1新型流感，就一定會死嗎？
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> A：它的感染率高，但致死率並不高，不要把感染率跟致死率混在一起，過度擔心
了。
>
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> H1N1新型流感重症的確可能會造成死亡，但以目前的統計資料看來，H1N1新型流感感
染率雖然相當高，一般推估約為30％，但還好致死率截至目前為止並不高，大約只有千
分之2，高於一般季節性流感（低於千分之1），低於SARS的千分之10。
>
> 疾管局表示，截至目前為止，H1N1新型流感之流行病學顯示，其病程嚴重度仍屬「溫
和」，與季節性流感相當，因此，整體的防疫作為由「防堵」改為「減害」，並將利用
全民健保資料結合社區病毒監測，更全面地、即時地掌握H1N1新型流感之病毒發展情
況。
>
> 所以，只要發現自己有類流感症狀，即就醫治療，一週內幾乎都會痊癒。
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> Q3.H1N1新型流感與每年冬天的季節性流感，有什麼不一樣？
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> A：H1N1新型流感屬於A型流感病毒，因為是全新的突變病毒，但傳染途徑、症狀又跟
季節流感相似，經過比較之後可以讓大家比較清楚了解，對於就醫時間的判斷更為警
覺。
>
> Q4.若懷疑自己得了H1N1新型流感，哪些症狀出現就要看醫生？
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> A：出現了發燒、咳嗽、肌肉痠痛等類似流感的症狀就要警覺了。
>
> 大部分感染H1N1新型流感的人，症狀多是輕微的，因此，並不需要特殊的治療，1週
之內大多會痊癒；但是為了避免延誤病情，如果出現下列的症狀，應該立即配戴口罩到
鄰近醫療院所就醫，最好能詳述症狀，還有相關病史、工作史、禽畜接觸史及旅遊史，
因為這是新病毒，醫師也需要學
> 習，愈多的資訊有助醫師做臨床診斷。
>
> 症狀包括：發燒（口溫37.5度以上）、咳嗽、流鼻水、打噴嚏、肌肉痠痛、頭痛、極
度倦怠感。
>
> Q5.若是發現自己有類流感症狀，該到一般診所還是大型醫學中心，才能比較快的檢
驗出有沒有得到H1N1新型流感？
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> A：只要有提供篩檢服務的醫療院所都可以，不一定僅限大型醫學中心。
>
> 目前一般診所並未普遍提供「流感快速篩檢」服務，所以若是有疑似H1N1新型流感等
類流感的症狀，想到小診所看病前，可以先詢問有沒有提供「流感快速篩檢」的服務；
若沒有此項服務，就可以到疾管局指定的「流感快速篩檢服務之公費流感抗病毒藥劑配
置點」就醫。
>
> 就醫時記得要先戴上口罩，還要跟醫生詳述症狀及相關病史急旅遊史等等。
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> 全國「流感快速篩檢服務之公費流感抗病毒藥劑配置點」：
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> 台北市：三總、榮總、長庚、馬偕、振興、新光、國軍松山醫院、萬芳、台大、北醫
附醫、國泰、和信以及台北市立聯合醫院中興、仁愛、和平、忠孝及陽明院區。
>
> 台北縣：國泰、耕莘、瑞芳、亞東、慈濟、恩主公、淡水馬偕、台北縣立醫院三重院
區、雙和醫院、耕莘永和分院、三峽宏恩、台北縣八里、三芝、平溪、石門、石碇、坪
林、金山、烏來、貢寮、深坑、新店、雙溪、三重、板橋、永和、中和、新莊、土城、
蘆洲、樹林、汐止、鶯歌、三
> 峽、淡水、瑞芳、五股、泰山、林口、萬里等鄉鎮市區之衛生所。
>
> 基隆市：長庚、基隆醫院、三總附設基隆民眾診療服務處。
>
> 桃園縣：桃榮、桃園醫院、桃園醫院新屋分院、桃新、林口長庚、陽明、壢新。
>
> 新竹市：新竹醫院、馬偕、國泰。
>
> 新竹縣：新仁、竹東榮民醫院、竹東醫院。
>
> 苗栗縣：大千、苗栗醫院。
>
> 台中縣：豐原、光田沙鹿院區、光田大甲院區、梧棲童醫院。
>
> 台中市：中山附醫、中國附醫、台中榮總、台中醫院、澄清平等分院、澄清中港分
院。
>
>
> 彰化縣：彰化醫院、秀傳、彰基、彰基二林分院、彰濱秀傳、漢銘、員生、彰基鹿基
分院、卓醫院、道安。
>
> 南投縣：南投醫院、埔里榮民醫院、佑民、南基、竹山秀傳、埔里基督教。
>
> 嘉義縣：長庚。
>
> 嘉義市：嘉義醫院、榮民醫院、陽明、聖馬爾定。
>
> 雲林縣：台大雲林分院、彰基雲林分院、若瑟、成大斗六分院、中國附醫北港。
>
> 台南縣：新營、奇美、奇美柳營、新樓麻豆。
>
> 台南市：台南市立醫院、台南醫院、新樓、成大附醫、郭綜合醫院。
>
> 高雄市：高榮、高醫附醫中和紀念醫院、民生、高雄市立聯合醫院大同院區、美術館
院區、健仁、小港、左營、國軍高雄總院。
>
> 高雄縣：建佑、長庚、岡山、義大旗山。
>
> 屏東縣：安泰、龍泉榮民醫院、屏東醫院、屏東基督教、高雄總醫院屏東分院附設民
眾診療服務處、寶建。
>
> 宜蘭縣：員山榮民醫院、蘇澳榮民醫院、羅東聖母醫院、陽明附醫、羅東博愛。
>
> 台東縣：台東醫院、台東基督教、馬偕。
>
> 花蓮縣：玉里榮民醫院、鳳林榮民醫院、花蓮醫院、花蓮總醫院附設民眾診療處、慈
濟、門諾。
>
> 澎湖縣：三總澎湖分院附設民眾診療服務處、澎湖醫院。
>
> 金門縣：金門醫院。
>
> 連江縣：連江縣立醫院、北竿、西莒、東引、東莒等衛生所。
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> Q6.哪些人比較容易得到H1N1新型流感？
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> A：目前顯示是青、壯年人，這群人正是身強體壯的年紀，千萬不要小看了感冒症
狀。
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>
> 根據統計，20~45歲的青壯年人為H1N1新型流感的高危險群，相對於一般季節性流感
危險族群的幼童、銀髮等抵抗力較弱族群，有很大的差別。
>
> 另外，根據WHO的觀察，H1N1新型流感的重症病患大多是肥胖者，因此推斷體重過重
的人，也是新流感的高危險群。
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> Q7.戴口罩、多洗手，就可以預防H1N1新型流感嗎？
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> A：是目前具體的預防方法。
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> H1N1新型流感傳染方式與季節性流感類似，主要是透過飛沫傳染與接觸傳染。所以多
洗手可以避免病菌碰觸口鼻，避免接觸傳染；戴口罩則可以避免把病毒或細菌傳染給別
人，也避免自己被感染。但口罩不是萬靈丹，最重要的是注意個人衛生。
>
> 戴口罩時機：(1)醫護人員與病患接觸時。(2)民眾咳嗽、打噴嚏時，或探病時。(3)
一般情況下，健康的民眾則無需配戴口罩。
>
> 換下來的口罩或是擦拭口鼻的衛生紙不要隨意亂棄，要妥善處理才不會再造成污染。
>
> 洗手：用肥皂洗手，是世界衛生組織（WHO）認為最重要的公共衛生課題之一。吃東
西前、照顧小孩前、看病前後、上廁所後、擤鼻涕後都要洗手。
>
> 千萬要注意，一定要用肥皂洗手，不是只用清水沖一沖而已。
>
> Q8.萬一得到H1N1新型流感，會被隔離嗎？
>
> A：不會。但自己要自愛，不要到處亂跑害人害己。
>
> 就醫後，即使醫師懷疑為H1N1新型流感，並不會進行隔離措施；惟基於保護自己及他
人，請注意勤洗手等個人衛生習慣，發燒時遵守不上班不上課，有咳嗽等疑似流感症
狀，請務必戴上口罩，並充足休息。此段感冒期間，應與同住家人及朋友等密切接觸者
有適當區隔，盡可能不要同一空
> 間，避免傳染他人。請隨時注意您的症狀，若有未改善或加重現象，請再次就醫。
>
> 中央流行疫情指揮中心建議，開學後高級中等（含）以下學校、幼稚園、補習班及托
育機構，於3天內同一班級有2名以上（含2名）學生經醫師臨床診斷為感染流感時，建
議該班停課5天（含例假日），簡稱「325標準」。
>
> 家長在停課時間不要讓孩子到公眾場所，還要督促勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節等
措施，還有讓有類流感症狀的學生就醫且在家多休息，並跟學校保持聯繫。
>
> Q9.我想趕快去打H1N1新型流感疫苗，現在可以打嗎？
>
> A：不可以。
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> H1N1新型流感疫苗目前正在趕製中，預計11月才能施打。
>
> 要提醒的是，10月以後為開始接種流感疫苗，往年家中有老人、小孩去施打的，千萬
記得一定要去。因為H1N1新型流感疫苗跟流感疫苗根本是兩回事，一種疫苗就只能預防
一種，不要誤認打了一種疫苗就可以預防所有流感。換言之，該打的疫苗一樣都不能
少。
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> Q10.得過1次H1N1，就有免疫力了嗎？會不會再得第2次？
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> A：目前所知，得了一次就不會再得了。
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> 原則上得過H1N1就具有免疫力，但是萬一病毒產生突變，就有可能再次得到突變之後
的病毒。
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> Q11.趕快進補、拼命運動來增免疫力，可以預防嗎？
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> A：不需要特別，維持平常生活，做好自主健康管理就好。
>
> 運動可以促進血液循環並強化免疫力，但建議適量且規律的運動就好，這樣就能強化
身體機能，增加人體免疫力。建議每天做中等強度運動半小時到一小時，配合飲食均
衡，多曬太陽幫助製造維他命D及充足睡眠等方式，都有助提升抵抗力；但千萬不要過
量或者是劇烈的運動，每天超過一
> 小時的過量運動，對提升免疫力並沒有額外好處。
>
> 但要特別注意的是，年輕人的免疫力比較強，為了攻擊侵入體內的新型病毒，容易出
現激烈的免疫反應，殺死病毒的同時也可能破壞肺、腎臟細胞，甚而全身器官的衰竭，
必須謹慎防範，這也是此次罹患H1N1新型流感高危險群是青、壯年人的因素。
>
> 至於有些民眾因為擔心得到H1N1新型流感，聽信偏方，一味地盲目進補、胡亂服藥，
這是非常危險的，因為這是全新的病毒，在沒有更多的科學證據支持之下，只要維持正
常作息，不要過度憂慮，戴口罩、多洗手、少去人多的地方，做好自我健康管理即可。
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> H1N1新型流感自保叮嚀：
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> 1.平時多用肥皂洗手，出入公共場所戴口罩。
>
> 2.遇到有人咳嗽打噴嚏或自己咳嗽打噴嚏，請務必掩住口鼻，並且與他人保持距離。
用過的衛生紙或口罩要妥善處理，不要亂丟，然後趕快去洗手。
>
> 3.自己、家人或朋友有出現類流感症狀，要勸他就醫並且多休息，不要亂跑。
>
> 4.不要受到訊息的影響，過度擔心造成恐慌，只要保持警覺，正常生活就好。
>
> 5.不需要特別進補或找偏方保養，也不要認為趕快加強運動來提升免疫力，平時如何
就保持原狀即可。
>
> 6.一旦出現類流感症狀，先查詢一下住家附近有無流感快速篩檢服務之公費流感抗病
毒藥劑配置點，然後記得戴口罩去就醫，不一定先急著往大醫院跑。
>
> 7.就醫時，要記得跟醫師詳細說明發生的症狀還有其他病史，因為是全新的病毒，醫
師也在學習，愈完整的敘述愈有助於醫師專業的判斷。
>
> 8.不要自己當醫生，自己買藥吃，尤其青、壯年族群體力正好，不可隨意忽略，以免
害人害己。
>
> 9.10月起要記得去打流感疫苗。不要以為等11月打H1N1新型流感疫苗就好，流感疫苗
跟H1N1新型流感疫苗並不相同，該打的疫苗一樣都不能少。
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