除了近期大家比較常聽到的超級食物「巴西堅果」之外，但你可知道，還有目前另外一種目前正有一種讓消費者和商人都眼光發亮的一種新興堅果：巴魯堅果（Baru Nuts）！除了營養豐富，還能夠給提升人體血液中好的膽固醇（即高密度膽固醇），也可以幫助瘦身，到底有多厲害，來一探究竟！
每次美國都會看到的Forever Flawless終於能在台灣也能買到了～～每次去美國的Macy’s或是各大購物商場會看到許多年輕漂亮的女子紛紛聚在這個櫃前面！！所以我很早就認識這個牌子，也知道他們跟市面上許多琳琅滿目的牌子成分有許多的不同～～
forever flawless
Forever Flawless奢華與特別之處在於，他們是全球護膚領域中在保養品裡添加天然鑽石粉末的保養品牌！！！是鑽石粉末唷！！你們沒有聽錯，能這麼大手筆在保養成份裡添加鑽石粉末的你一定找不到，想要體驗，現在台北、台南與高雄有設櫃，而且他們的櫃哥櫃姐都還是皮膚超好的外國人～～
很棒的是，Forever Flawless的櫃點都設有讓客人們實際護膚的體驗～～我覺得很棒的是讓對它們家產品還不是很了解的客人能實際去感受他們的厲害之處！！我去體驗的櫃點是微風信義3F的Forever Flawless，櫃位典雅大方，但裡面的人都很親切地在為我們解說用法～～在體驗的時候也紛紛有人靠櫃詢問喔！！這是我這次要體驗的護膚系列，透鑽極致完美系列，是Forever Flawless賣得最好的保養護膚系列喔！！
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巴西研究指出 巴魯堅果可提升高密度膽固醇與脂質代謝
巴西Goias聯邦大學研究團隊在2018年的營養期刊發表了新研究，研究表明，在日常生活飲食中添加巴魯堅果，可有效提高人體血液中的高密度膽固醇（HDL），以及幫助瘦身的效果。
該研究指出，請受試者連續8週內每日添加巴魯堅果在飲食中，8週後測試受試者的血漿膽固醇酯轉移蛋白（CETP），發現有顯著的減少，代表巴魯堅果在人體內的脂質代謝有明顯的作用產生。
臨床實驗結果發現 巴魯堅果也能促成瘦身效果
研究團隊表示，此研究是對於體重過重的女性所做的研究，在飲食控制上做調整，總共招募了46位女性，隨機分配安慰劑進行臨床對照試驗。實驗期間，受試者會隨機吃到含有巴魯堅果的飲食或無巴魯堅果的飲食，但每餐所攝取到的卡路里都相同，以確保研究正確與客觀。
研究團隊表示，每位女性在8週中飲食透過團隊的隨機分配，隨機隨餐食用20克的巴魯堅果，經過實驗後的抽血結果與測量結果比照發現，巴魯堅果可有效提升血液中的高密度膽固醇以及幫助縮小腰圍。對照飲食相比，巴魯堅果食用者的腰圍平均減少2.45公分，血漿膽固醇酯轉移蛋白水平平均降低0.23mcg / ml，高密度膽固醇濃度平均增加4.8mg / dL。由於血液中高密度膽固醇數值增高，就會讓總膽固醇和低密度膽固醇的數值下降，也就會降低高血脂的機率，因此該研究結果顯示食用巴魯堅果不僅幫助瘦身，也有助於控制血脂。
優質脂肪來源 巴魯堅果即將風靡全球
研究人員表示，巴魯堅果含有高纖維素、蛋白質、維生素E和鈣質。巴西的農業研究所在2016年的一項研究報告也稱，巴魯堅果中的蛋白質比起大豆、酪蛋白（Casein）和白蛋白（Albumin）所提供的含量還要高，可以作為許多食品的蛋白質來源。
此外，巴魯堅果也是優良脂肪的來源，所謂的優質脂肪有包含亞油酸和亞麻酸，亞油酸又叫十八碳二烯酸，是公認的一種必需脂肪酸。它在人體不能合成，必須從膳食中補充，研究發現，膽固醇必須與亞油酸結合後，才能在體內進行正常的運轉和代謝。而亞麻酸又叫十八碳三烯酸，它以甘油酯的形式存在於深綠色植物中，是構成人體組織細胞膜和生物?的基礎物質，人體一旦缺乏亞麻酸，就會引起機體脂質代謝紊亂、動脈粥樣硬化，導致免疫力降低、健忘、疲勞、視力減退等症狀的發生。而研究中也表明，巴魯堅果中的亞油酸和亞麻酸比例為13：1，而巴西堅果和杏仁中所含的比例卻為232：1和129：1，相對來說，攝取巴魯堅果可獲得的優質脂肪，效益比上述兩者來得有效率。
在2018年開始，世界各地對於巴魯堅果的興趣逐漸增加，已不再是只有巴西地區風靡。除了巴西堅果以外，許多製造通路商也緊盯著巴魯堅果的市場商機，看來在堅果類中，這股超級食物的熱潮是暫時不會停歇的。
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