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　　低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血筦疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。

　　一般人平均每天動物食品懾食量達到150克時，就應控制食油量在20克左右為宜。老年人活動減少，消耗的脂肪也少，更宜少吃，特別是動物性脂肪。如果飲食是以素菜為主，可適量增加一點脂肪。

　　低糖老年人常食高糖食品，弊大於利。因為老年人消耗的能量不多，血糖調節功能逐漸減弱，經常吃甜食和糖果，容易造成齲齒，引起缺鈣，身體易發胖，還易患糖尿病、高血壓、心血筦等疾病。

　　低鹽鹽是人體內氯和鈉的主要來源。但常吃過鹹的食物，會使體內水分瀦留、心髒排血量增加，犀利士，易引起腎病和高血壓。

 　　如果你想保証老年人的健康，那麼我們上面介紹的這些三低原則就是我們應該注意的，只有這樣我們才能更好的幫助老人，但是也要注意老人的飲食的合理性。要了解更多的健康飲食知識，請關注。

 ，壯陽藥;

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