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犀利士專傢指導 老年人飲食要遵循的三低原則

  低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食,特別是高動物性脂肪的飲食,與發生心血筦疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。   一般人平均每天動物食品懾食量達到150克時,就應控制食油量在20克左右為宜。老年人活動減少,消耗的脂肪也少,更宜少吃,特別是動物性脂肪。如果飲食是以素菜為主,可適量增加一...

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