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2014-08-03 00:00:00| 人氣28,077| 回應33 | 上一篇 | 下一篇

懶人運動的美麗奇機 讓人輕鬆維持健康窈窕的輝葉舞動機

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01.jpg

 

 

之前去輝葉門市參觀時，體驗到輝葉的晶舜按摩椅和皇家龍王椅後，就對有如真人按摩手感的輝葉按摩椅一直念念不忘；不久前和大哥去三重愛買時，發現輝葉居然也有在裡面設櫃耶！而當天我還發現了一樣新奇的好東西-輝葉舞動機，不用刻意做任何動作，只要站著或坐著就能達到運動的效果喔！




  

老實說，當天我其實是想趁購物的空檔「桑」一下的，因為輝葉的按摩椅坐起來真的好舒服喔！而那陣子一直熬夜的我其實肩頸硬得像石頭一樣，卻沒有太多的時間跑去給人按摩，所以看到賣場裡有擺輝葉按摩椅時，當然不能錯過這麼好的機會啊XD！

  

當我坐完按摩椅後，瞄到了櫃上擺了格造型流線的儀器，便好奇的詢問櫃上的阿姨：那台儀器是做什麼用的，很親切的阿姨回答：那是輝葉不久前推出的舞動機，即使自己不動，機器也會幫忙動起來！聽起來覺得好神奇啊！

  

櫃上剛好有在播放舞動機的介紹影片，看裡面的麻豆玩得好開心，甚至還能用這台舞動機來跳舞耶！讓我看得目不轉睛。

(有興趣的朋友可以點進影片裡看看，真的還蠻好玩的https://www.youtube.com/watch?v=D07m2EQ6hDM#t=22)

  

阿姨一直鼓勵我上去玩玩看，但剛開始時因為想說是在賣場裡所以有點不好意思，很善解人意的阿姨就決定先示範給我看：可以如何使用這台舞動機來玩。

  

愛買的這位劉阿姨除了服務很親切外，也超專業的，一剛開始從較基本的動作介紹起，接著慢慢帶進近階動作，一邊動作還一邊講解作用喔！

  

輝葉舞動機有20段變速調整震動強度，還有森巴．恰恰．捷舞三種舞動模式，而一般若沒有舞蹈基礎的人，也可以做做一般的伸展動作或體操，也能達到不錯的運動效果喔！

  

看阿姨在舞動機上輕鬆地做出很多動作，感覺好好玩喔！而阿姨還說：她從開始接觸到舞動機後，除了體型較窈窕外，體能也變得比較好喔！

  

09.jpg

 

而阿姨還解釋了核心訓練的重要性。核心不是一塊肌肉，而是由多個附著在脊柱上的肌肉群合起來稱為核心肌群，這些肌肉的位置大約是在橫隔膜以下到骨盆底之間，以脊椎為中心環繞整個軀幹。核心是穩定身體的根本，做任何動作首先牽動的就是核心肌群，這些肌肉共同保護穩定我們的脊椎，使我們在做日常生活的任何動作時不會受傷。若核心缺乏穩定性，或者與核心相關的肌肉太過僵硬，就無法維持正確體態或四肢運動表現不佳，都可藉由核心訓練來補強。

  

舞動機設計12度的擺動原理，最高每分鐘可震動680下，達到模擬運動真時的感受，讓許多平常久坐而較少使用到的肌肉，都會因為平衡反射而持續施力。

   

14.jpg

 

這阿姨真的是好厲害喔！站在搖晃幅度很大的板子上，居然能墊腳尖、做出瑜珈的動作耶！

 

而阿姨還建議說：偶爾也可以盤腿往前趴臥，這樣可以深層震動到腹部附近的核心肌群，對女性很不錯喔！

   

因為看阿姨示範得很好玩，所以便決定也上去玩看看。

剛站上去還蠻訝異的：這舞動機的板子震度比想像中還大耶！而且和一般上下震動的動動機不同，舞動機是以8字型的搖擺方式來進行震動，就像肚皮舞八字扭胯的作用，光是站著就能動到腰、腹、臀及腿部的核心肌群。

 

10.jpg

而這舞動機的板子被設計分成三種區塊，依照腳的開合度不同，震動的幅度也會不同！模擬步行、快走、跑步的效果，再加上他一共有20段變速調整震動強度，光是站在上面10分鐘，就開始會有流汗的感覺了耶！

   

屈膝跨單腳的這個動作，聽說可以加強臀腿附近肌肉群的訓練。

 

一腳屈膝、一腳直跨且用手抵住腳尖，這樣就能加強腿部的訓練。

  

腿張的比較開或蹲低重心時，可以明顯感覺：運動到的位置又都不一樣了！

   

11.jpg

 

輝葉的舞動機還能搭配彈力拉繩，可以鍛鍊不同的運動姿勢和部位，只要以不同的角度拉繩，再配合轉腰、站姿等不同方式，就能讓運動更加升級，胸、背、肩及手臂一次都能到位。

 

搭配彈力拉繩可增加訓練的強度、提升手部的訓練。像這樣的動作就能強化手臂、腿部和腹部的訓練喔！

  
04.jpg

一般的核心訓練其實還蠻枯燥無趣的，就是要一直做體操，但舞動機有多種模式、20段變速調整震動強度及彈力拉繩輔助，讓運動變得更多元也更有樂趣！

         

若想偷懶不想站著，也可以盤腿坐著，雙手反掌向上延伸，再搭配漸進式呼吸，就能達到類瑜珈的腹式呼吸訓練喔！

 

因為實在玩得太開心了，所以後來輝葉的舞動機就出現我家了XD！

 

我覺得輝葉在包裝上也很用心喔！固定舞動機的保麗龍兩面的四角都被挖空，且放上了電源線、拉繩這類容易找不到的小配件，讓人不用再到處找就能找到。

 

因為盒裡的說明書有附上了清楚的配件及部位說明，所以秀給讓大家看一下。

 

旁邊有可勾彈性拉環掛勾的設計，拉環可以輕易地被裝上或拆下來。

 

輝葉舞動機有四種顏色可選擇：粉紅、粉藍、紅色、白色可選擇，而我怕我們家那兩位小男生弄髒了姑姑的新玩具，所以我就選了粉藍。

 

12.jpg

 

因為搖晃的幅度頗大，所以面板上還有高質感止滑紋路設計，腳墊還做成了吸盤狀，在要使用時就能安穩的固定。而想移動位置時，則可將側邊的滾輪抵在地上，就能很輕易地移動舞動機了！

 

智慧顯示面板可以清楚顯示時間及速度，除了可手動更改時間外，也能調整擺動速度的快慢，而按面板的自動鍵再按「P鍵」，就能選擇使用森巴．恰恰．捷舞這三種舞動模式。

 

美台舞動機都有附無線遙控器和掛繩，掛在脖子上運動時，不用彎腰也可以自由操控舞動機，感覺好方便喔！

 

 

當天回家後就開始玩了，插上插頭、按電源鈕，就可以開始使用了，沒有特別的安裝程序，一邊看電視還能一邊運動，感覺真不錯！

   

即使是只拿一張椅子坐著使用，就可以很輕鬆地訓練大小腿肌肉喔！

 

而這樣的跪姿算是進階版的，除了可以加強手背、臀部的訓練，夾緊的動作也能訓練胸部集中喔！

  

舞動機的工作時間是20分鐘一個循環，程序運行結束後就會靜止，回復到待機狀況。而兩個小姪子看我在上面玩時，一直吵著要玩，所以到一個階段後，就換兩位小朋友輪流玩。

   

年齡較小的弟弟雖然只會站在舞動機上傻笑，但還是玩得很開心，而且因為舞動機是以搖晃方式讓身體主動地運動，以平衡反應來牽動肌肉運動，同時讓全身血液也跟著動起來，玩了一會就臉色紅潤。

   

 

 

而較大的哥哥體重已經超重，但愛吃的他平時很懶得動，平常很愛打電動的哥哥在家根本不可能做運動啊！但來了這台舞動機後，他就對運動非常有興趣！

 

13.jpg

 

頑皮的哥哥還蠻爆笑的自創了一些招式XD，而且我覺得他超厲害的，居然能在震動的舞動機上單腳獨立耶XD！

 

哥哥的平衡感感覺很不錯，還會要我幫他變化不同模式，然後就自己在舞動機上玩得很HIGH！

 

05.jpg

 

還會在舞動機上唱歌、跳舞，整個客廳彷彿變成他的現場演唱會會場了，真是可愛！

   

08.jpg

 

沒想到除了我之外，連小朋友們都很喜歡！其實只要正確而適量的使用，做點強化核心的訓練，也能保持正確體態和良好的體能，對大人和小孩都會有不錯的幫助喔！

 

01.jpg

 

舞動機真的超適合沒時間運動、或者平常懶得運動的人，不用出門就能在家以最舒服的姿勢來運動，且可以輕鬆地運動到平常很少動到的地方，讓人輕鬆地維持窈窕，還能讓平時黯淡的臉色變紅潤，感覺真的很不錯喔！

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台長： emily

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我要回應
祼蘭
妳可以做多少動作啊~~~~~~~~
2014-08-03 20:43:34
版主回應
除了墊腳間和在機器上跳熱舞
其他基本的都OK^^
2014-08-04 00:55:27
水星人的怪咖時代
阿姨的筋骨好軟Q
我發現你也是卡通頻道的愛好者耶，呵呵
2014-08-03 22:44:02
版主回應
那是小朋友們在看的
我在家大部分都只有跟著聽電視^^
2014-08-04 00:56:22
灰煮婦
這個玩具看起來也很適合懶煮婦用
2014-08-03 23:11:20
版主回應
好玩耶
2014-08-04 00:56:41
cctintin760518
這好像不錯玩耶~~
不過我房間太小,放不下~><
不然我好想運動一下...

這阿姨也太可愛了吧~整個很有說服力啊!
2014-08-04 00:39:56
版主回應
那阿姨很可愛也很厲害

有經過賣場可以順便去玩一下啦^^
2014-08-04 00:57:44
vickeywei
好像蠻好玩的
2014-08-04 07:10:39
版主回應
^^
2014-08-07 17:57:38
Catherine
這完全給懶人運動用的啊!!
好有趣的機器
2014-08-04 08:36:57
版主回應
^^
2014-08-07 17:58:04
Bernice
這台感覺很讚耶
2014-08-04 09:01:23
版主回應
^^
2014-08-07 17:59:03
艾姬
懶人運動
我喜歡！
賣場阿姨好敬業喔～XD
2014-08-04 13:18:39
版主回應
是啊^^
2014-08-07 17:59:30
molla
好好玩的樣子耶。
2014-08-04 13:41:47
版主回應
^^
2014-08-07 17:59:46
芯小荻
Emily 的腿也太細!!!!
2014-08-04 13:58:56
版主回應
^^
2014-08-07 17:59:58
伊雪娜
能健身好好玩唷！emily皮膚好白！！
2014-08-04 15:32:24
版主回應
^^
2014-08-07 18:00:11
汝
沒想到功能這麼多！哈太小看他了！
2014-08-04 15:56:01
版主回應
^^
2014-08-07 18:00:23
linda92125
這個感覺好神奇唷~
2014-08-04 17:17:04
版主回應
^^
2014-08-07 18:00:35
(悄悄話)
2014-08-04 22:45:25
邱婷婷
抖抖抖~~下班都好累這真的好方便!完全不用自己動XD
2014-08-04 23:45:46
版主回應
是啊^^
2014-08-07 18:01:38
天青
感覺很棒耶！！！看電視一邊做真的很方便
2014-08-05 01:58:16
版主回應
^^
2014-08-07 18:02:04
Miu Miu
感覺好舒服啊,懶人運動法XD
2014-08-05 08:55:47
版主回應
^^
2014-08-07 18:02:17
靜妹
靜妹推10感覺好玩又可以運動到
好適合邊看電視邊瘦身
2014-08-05 12:57:41
版主回應
^^
2014-08-07 18:02:43
16
坐著弄腳的那個動作好適合我唷
超懶人一枚
2014-08-05 14:57:22
版主回應
XD
2014-08-07 18:03:06
茉莉
好想放一台在家 感覺方便又好玩
2014-08-05 15:36:32
版主回應
^^
2014-08-07 18:03:19
(悄悄話)
2014-08-05 22:44:17
amanda88888888
蛙腿好漂亮喔 好羨慕
2014-08-05 23:42:19
版主回應
^^
2014-08-07 18:03:51
大鮪魚遇上凱蒂貓
好適合我這懶人使用～在家不用出門就能運動！
2014-08-05 23:50:56
版主回應
^^
2014-08-07 18:04:02
望彤
糟糕！阿姨變成亮點了
可能阿姨的人生已經沒有偶像包袱
整個好放的開喔XDD
2014-08-06 00:50:11
版主回應
真的
我覺得阿姨示範得超好的
整個被吸引^^
2014-08-07 18:04:57
justmylive
這是美腿炫文無誤!!!XD
2014-08-06 01:25:36
版主回應
^^
2014-08-07 18:05:10
娃娃茵
那位阿姨身體真軟
我還沒辦法彎到那個程度咧
身體真的要活動才行
2014-08-06 15:05:22
版主回應
真的
2014-08-07 18:05:31
奧麗薇(Leona)
鼓勵1285+推14

那阿姨也太可愛了吧!
我也好想要一台喔~
2014-08-07 00:02:02
版主回應
^^
2014-08-07 18:05:43
灰煮婦
晚安 煮婦持續休假中
有2件等開箱 再混幾天
祝順心
2014-08-07 20:55:14
版主回應
晚安
2014-08-11 00:13:12
口愛的伊
推推15
這篇文小伊一直在看emily的美腿和白皙的皮膚
還有那軟Q筋骨的阿姨耶
呵呵 ^^
2014-08-09 13:06:29
版主回應
那很好玩喔
2014-08-11 00:13:35
(悄悄話)
2014-08-11 20:52:19
(悄悄話)
2014-08-18 21:10:16
(悄悄話)
2014-08-19 15:36:23
aya綾
很多功能捏!!~不錯唷!!~
小姐身材很優捏!!!~(一整個看錯焦點)>"~<
2014-09-23 03:11:03
版主回應
^^
2014-09-24 02:00:24
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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