◎維他命C是感冒的特效藥
對剛開始的感冒，服用大量的維他命C最 有效。這是因為維他命C可以大量產生防止 病毒或細菌浸入人體的糖蛋白 之作用。預防感冒時一天只要 一公克。感冒之後，則需要一 天服用一 一至四克的維他命C，
最好是每小時服用一次更有效
◎維他命Be可預防蛀牙
牙齒的表面為法蘭質，其主要成份為蛋白 質，而維他命Be為蛋白質代謝所必需的， 總之，所以如果不足時，牙齒的法蘭質就會 變得脆弱，因而很有可能產生蛀牙。
◎維他命B?可tA防止當品添加物之害
很多食品添加物被質疑可能是致癌性物 質，但是如果與維他命B 2同時食用，即可 放心。這是因為維他命B?有解毒作用，會 使有毒物質轉變為其他物質之故。
◎藥1C '顆粒的維他命0含有其他物質
據
說不管攝取多少的維他命C，都不會對 身體有害。因為藥片或顆粒狀都含有所謂賦 形劑(固型劑即增量的物質)、著色料、人
工芳香劑等多種雜物，所以不算是純粹的維 他命C (抗壞血病素)，而且這些藥片、顆 粒大多含有抗壞血病鈉，如果大量食用時，
可能會變成鈉過剩，故最好是食用粉末狀的 維他命C比較安心。
◎維他命劑苕在龅後'就寢前服甬，比較有效果
水溶性維他命類，一般在大量服用時，過 剩的話，會隨著尿液流出體外，所以最好每 天在飯後分三、四次服用。另外，最有效果 的是在睡前服用，因為夜間尿液被排出時間 較長，保留在體內時間也較久。
健康篇
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◎觀察指甲可L'A判斷健康
指
甲本身原本是無色的，因為透過指甲內皮膚所流動的血 液，所以看起來指甲會呈粉紅色。如果由上按壓指甲，放開後
立刻回復粉紅色，就表示健康；若還是白色時，就是貧血的徵 兆。如果貧血日益嚴重的話，指甲中央會變凹，就像湯匙般的
形狀。如果有縱線的話，就是一種老化現象，如果年齡超過三 十歲，尚無縱線出現。就表示其身體還很年輕。
◎抽煙時，萘色的煙較有害
很少人
知道抽菸時，直接由菸本身散發出來的紫色煙，比由 人體的口鼻吐出來的白煙含有更多的有害物質。其含量為焦油 或尼古丁一 一至三倍、氨五十倍 '
致癌物質數倍至五十倍不等。 房間內如果有很多人同時吸菸時，放置在煙灰缸內的香菸所散 發出來的煙，比自己吸進的煙來的更為危險。
◎蜂雷PI甬洋蔥吸出
被蜂螯到時，馬上用生洋蔥切成薄片，貼在被剌之處，再用 膠帶固定起來。因為洋蔥會把毒汁吸出，所以不用耽心會變腫
大o
155
生活魔法書
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開始階段的會談
樹毛巾的架子同樣可掛拖鞋
林先生因爲都已是髙中生了嘛！
林先生看來您先生是駡得很厲害。
雪撬可掛在牆上裝飾
服務人員應該認知到
塑修桌布可用修帶固定
想到用暑假找一 個可供住宿的工作
舊背心變玩具袋
擦營養霜戴手套睡覺
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