藥膳食療 afasdf

0愛的鼓勵 0訂閱站台

　　二、猝死的預防關鍵在善待自己，牢記健康第一，具體是防止六大誘因。 　　1.持續過度緊張疲勞。動物實驗已證明，在幼猴身上，精神壓力、睡眠不足可導致動脈硬化、急性心肌梗死、心力衰竭、猝死。最近某醫科大學一位副教授在連續3天的辦公室和實驗室工作后，疲憊至極，站起來時，一陣頭暈，倒地死亡。近一段時間，連續高溫，酷暑難耐，已發生多起司機因過度疲勞，猝死在方向盤上。 　　2.大喜大悲，大驚大恐。這是造成各種心理失常、早搏的最常見誘因，有的發生在當時，有的在幾小時或一兩天后。一位中年男性，某日有領導找談話要其交代問題，當晚盡管月明星稀，但他一夜輾轉未眠，次日上午工作時，突然心臟驟停。這就是因為恐慌而造成的心理反應，極度恐慌，心跳加速直至猝死。 　　3.酗酒與飽餐。這兩者都能造成心跳加快、血壓升高、心肌耗氧增多，誘發心律失常。一位房地產老總，因上級參觀，興奮之余，酒量倍增，連飲白酒至深夜兩點，天亮時心肌梗死，失去生命。酒精能誘發動脈硬化斑塊破裂，是非常危險的因素。 　　4.過量運動。過量運動可傷害身體，誘發猝死，而且立竿見影，還不如不運動。一位老人，用力搬書時，一憋氣，心跳驟停，成了植物人。一位干部，平時打網球沒有任何不適，一次進行比賽，奮力拼搏，突發嚴重心絞痛，及時搶救后轉危為安。因此適量運動助人，過量運動傷人，運動應因人而異，動靜相宜。謹記“三不“：不攀比，不爭強，不過量。 　　5.豪飲冷飲。酷暑天，豪飲冰飲料也是近年心梗常見誘因，因食道在心臟后面，胃在心臟下面，心臟表面受寒冷刺激可誘發冠脈痙攣。一位29歲青年，下班途中在一小店豪飲冰啤1升，半小時后急性下壁心肌梗死。一次豪飲，一生遺恨。 向您推薦：隆鼻手術  禿頭  服飾批發