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⚠️為何跑步時會越跑肌肉越僵硬⚠️
喜歡長跑的人除了感受每一次的深吸慢吐之外,保持每一次手臂自然放鬆擺動的姿勢也是很重要,如果跑步姿勢不正確,像是過度地踩踏與跨步也都是不正確的姿勢喔!長期跑步下來,將可能對身體造成負面影響,久了久之會造成背部肌肉僵硬、肩頸也會感到痠痛。
在運動時盡量不要有拱肩跑步的姿勢,並且保持適當的步幅和步頻,避免過度用力的跨步動能,建議試試每分鐘約160-180步的步頻運動,減少姿勢不正確帶來的運動傷害。
手持手機也可能會導致身體平衡失調,因為持有手機的那隻手臂會不自覺舉起,或向側邊擺動,連動著單側肩膀、上背部也會緊繃起來,無意間增加身體的負擔。
小編提醒大家要記得保持正確的跑步姿勢喔!!
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📍活動組別:6K~12K~21K
📍活動日期:2023年10月22日
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[NOWnews今日新聞]除了地段與價格,不少人買房都考慮居家風水,住在風水寶地可提升運氣和財運,相對的,若住到風水格局不佳的房子,可能小則破財、大則招病。命理師命理師湯鎮瑋就提醒,一種格局的房子千萬不要住,就是當住宅內出現三門相通,即大門或房門一直線形式相通,恐怕會讓居住者嚴重漏財,可利用裝潢或門簾遮蔽門框化解,阻斷財氣向外衝出。
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「住家三門通,財庫也破洞!」湯鎮瑋在臉書發文指出,兩門相通或和落地窗相通稱為「穿堂風」,錢財一路空,是對財運影響最大的一煞,這是因為當住宅內出現三門相通的情形,大門或房門呈一直線相通,犯了風水禁忌中的「一箭穿心」。
湯鎮瑋說,三門通格局會使得空氣快速進、出房子,無法聚集財氣,使財氣前門進、後門出,象徵財氣瞬間穿堂就過,錢財一路空,是大破財的象徵。三門相通也會產生一種壓力的氣場,會影響居住者的判斷力,容易在工作上判斷失準。
至於化解方法,湯鎮瑋表示,可利用裝潢將中間的門,改為隱藏式門板或是拉門設計,讓它看不出有門框,門形不存在,就可化解三門相通;或是在中間那扇門掛上門簾,象徵將門形擋住,以阻斷財氣向外衝出。
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※【NOWnews 今日新聞】提醒:民俗說法僅供參考,切勿過度迷信。
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