【可樂新聞台】 這是我碎碎念的地方! 紀錄生活瑣事的地方! 只會分享快樂 不快樂的 就留給我自己吧

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看著地上分流的標示，
這次，是自己一個人跑回來，
再次跑向這個通往世運主場館的下坡，
進入短暫的陰暗迴廊之後，
再放光明的進入到場館跑道中......
前方的攝影、看台的觀眾、跑道旁的加油群....
這種種的一切....   感動的好想哭啊....
明明不就是第九馬了嗎???.... 

可是~ 真的好感動 好感動.... 





2013 初半馬（是超半）23K ［03:27］——慢到沒水喝.也沒東西吃 血糖低的發昏，大撞牆的完成。

2014 初全馬 42.195K ［05:27］—— 一年後，多了19公里，但只多花了兩小時，沒撞牆開心完賽。

2015 初海外馬（撞期高雄馬，沒報名，Pass。)

2016 相隔兩年，帶著感恩的心，再次回到高雄馬的賽道上，這已是我的第九場馬拉松比賽。




為了二月的高雄馬標馬、和緊接著三月初的南橫小超馬45K，2015年底練的很勤。
不愛衝速度，但拉跑量。雖然11月底阿公店馬讓我熱到爆炸的崩潰變步兵走了好長一段，但還是能ㄍ一ㄥ在SUB5 的時間低標完成，其實心中多少會有著想要在高馬的標馬比賽中，試著挑戰自己04:32的PB，儘管我一向不愛設時間目標，關家先生書中說，紀錄是自然而然發生的。在你準備充足，身體狀況良好、天時地利人和之下，自然而然產生的。

慢熱體質的我，還是習慣看當天身體狀況再決定是否一試。



12月天氣終於冷了，好跑好練，週六也幾乎都來個從家出發跑到柴山的半馬練習搭配小藍騎回家（兩鐵訓練）。跑騎兩種交互訓練。

不料，1月元旦當天在旅行時不小心騎車打滑撞到胸，受傷了⋯
起初幾天連深呼吸都痛⋯ 待回國後隔天下班馬上直奔骨科照片子
（對一個脊椎開過刀被固定的我來說，我真的⋯很怕摔倒撞到、或是有相關的傷造成影響，因為那都有可能再度造成讓家人反對我跑步的理由。）

所幸，照片子醫生確定骨頭沒事，然而肌肉的傷，就只能讓時間拉長待它復原。
要多久不知道.....



腳沒事，卻因為大口呼吸困難和上身擺幅受影響⋯⋯不 太 能 跑。
有點沮喪有點擔心。有一搭沒一搭的超慢速跑著，痛了就散步，還是要動一動。。。不動不行。

整個月....瑜珈全休。(桑心～)

跑步休息、短距慢慢跑、跑到痛就休⋯改成走樓梯好歹練心肺⋯⋯⋯
就這樣撐過一個月，扣除步兵，一月份跑量只有區區47K, 月跑47要怎麼跑單日42....。（大抖⋯）


到月底，終於明顯感覺傷的影響漸漸降低，但跑姿走樣了要再調回來，還有體力掉了...也胖了.....
看來高雄馬的「歡樂認真跑」有困難。

既然因傷休而練不夠，就轉換心態，畢竟自己已是個有經驗的跑者了，一定要懂得怎麼調適。
身體也是，心態也是。這是跑步教給我們的。

「自己的身體，自己最清楚!」