今天本人的肩膀.背.(尤其)手臂...上半身整個 爆 炸 痠 啊 . . .
昨天跑柴山後+ 兩小時的進階瑜珈課程真是太讓人尊敬了.........!!!!!!
(第一次連續上兩小時的~比小柴瑜更困難的~超精實瑜伽課!!!! )
以後週四小柴瑜的課不能哎哎叫了... XDDD
因為已體驗到更高等級的層次...... (跪)
今天帶著痠爆的上半身跑澄清湖11K，跑的 累 史 我 ....
然後.... 下午果然又是呈現一整個昏睡/昏迷的狀態.........
從幾個月前因為筱薇的分享，開始學習瑜珈以來，
真的是越來越佩服學習瑜珈的人們~!!!!!
想起以前在台北工作的時候，
常看到同事小芸下班就背著瑜伽墊要去上課，
她總會時不時的問我：
小茜，要不要來上瑜伽課啊!? 很好玩的!!
我總是回答她：
啊~ 瑜珈啊...可是我比較喜歡動態流汗的那種耶....
比如說那種動態的有氧、拳擊有氧啊....
瑜珈靜態的感覺好無聊....
本人現在.... 衷心且誠心的認錯並收回我這無知的想法.... (跪)
瑜 珈 真 是 太 高 深 了 呀 ! ! ! ! !
看似靜靜地，要用心感受到身體運作的肌肉部位...
撐著! 抖著! 專注著! 再多撐一下! 再伸展多一點!....
瑜珈，根 本 就 是 會 大 爆 汗 的 呀 呀 呀 呀 呀 ! ! ! !
那樣的挑戰，相當不容易!!
看著老師柔軟的伸展與支撐~
說著一週練六休一的模式..... 太佩服了...
我光是上完這兩小時的課就已經痠史昏史了.........
真的好謝謝筱薇帶我開始接觸瑜珈，
還有SUMMER.華山大哥.蚊子姐.正賢老師....
就像當初開始跑步一樣，
原來我們的身體能有許多以前想像不到的突破...
痠痛的過程，真是 痛並快樂著。
(尾骨縮... 腳抬、手撐...再多一點! 加油........)
平時跑步常訓練腿部...所以腳的痠度好像還好...
所以.....啊............ 好 痠 的 上 半 身 啊 .....
跑步之餘，我想要繼續好好學習瑜珈。
