2009-11-27 18:56:10| 人氣349| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

咖啡因不是骨鬆元兇　是太少運動

喝咖啡會造成骨質疏鬆？台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師蕭逸民表示，骨質疏鬆最主要的原因還是台灣人太少運動、不喜歡曬太陽，鈣質吸收不足所致，並非咖啡因引起。

坊間流傳喝太多含咖啡因的飲料，會造成骨質疏鬆。蕭逸民笑笑的駁斥這項說法。他表示，會造成骨質疏鬆，通常是許多因素結合而成，例如皮膚過白又不常曬太陽、不常運動。而茶類、碳酸飲料的咖啡因含量皆不高，喝多了頂多造成慢性背痛，並不會造成骨質疏鬆。

萬芳醫院過敏免疫風溼科醫師陳顯宗表示，含咖啡因的飲料多喝會造成神經、心臟方面的疾病，因此通常會建議病人少喝。陳顯宗指出，咖啡因對骨質疏鬆的影響有限，反而是抽煙、酗酒的人，骨質疏鬆的機率會比較高，顯示酒精對骨質疏鬆的影響較大。

根據衛生署公佈的最新調查，國內五十歲以上女性有高達四成罹患骨質疏鬆症，是男性的兩倍。蕭逸民表示，女性骨質疏鬆的速度比男性來得快，因此更須注意鈣質攝取。他還指出，台灣人普遍缺鈣才補鈣的觀念是錯誤的，尤其女性停經後，鈣質攝取根本趕不上流失速度，一定要在中年以前做好補充鈣質的工作。

陳顯宗表示，若真的罹患骨質疏鬆症，最快的治療方式就是富含大量鈣質的保健食品，如鈣片、維生素D3等。

而對於想事前預防的民眾，蕭逸民表示，不建議民眾購買保健藥品來補充鈣質。有些含鈣藥品可能會造成便秘、腎結石等病狀，因此建議還是要從食物攝取，如波菜、起士、花椰菜等。陳顯宗表示，尤其是孕婦與BMI值小於17等鈣質流失量大的人，更需攝取加倍鈣質。適度曬太陽、多運動，才能有效防止骨質疏鬆。

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#健康飲料

台長： reky

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媽媽有打過骨力強

骨力強算是台灣較新治療骨質疏鬆的藥品。
跟福善美不一樣的是它是用注射的、而福善美一週一次的。

福善美須自費約一千多元＜一次拿一個月的量四顆＞、一年也要一萬多元。
注意事項：要空腹吃，可以一大早吃或用餐後兩小時後吃，吃完後半個小時內不要吃東西，也不要躺下以免刺激食道，需配300-500cc開水服用。有腸胃道疾病的病人易胃痛。

骨力強也有納入，但是給付規定蠻嚴格的，且還需再自行負擔一萬多元的費用。所以大多數的人都自費施打。
價錢在１６０００～２２０００元不等，一年一次。
注意事項：有些人施打完２－３天會有全身痠痛、疲倦等症狀，產生原因是藥物在身體作用的關係，之後就不會有。

2009-12-01 20:15:47

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