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11愛的鼓勵 3訂閱站台

文/ 施沛琳、蔡睿縈

想成為職場上的人氣王嗎？想讓親子關係更融洽嗎？

不妨運用吸引力法則，從正面思考出發，

提升自己處理棘手人際問題的能力！

隨著「祕密」、「吸引力法則」等暢銷書熱賣，

愈來愈多人遇到挑戰或瓶頸時，

願意「正向思考」去吸引自己想要的事物，

讓「危機」變「轉機」，

努力使心中的遠景「心想事成」；

有些人甚至把這觀念運用在人際關係上，

鼓勵人放下偏見，增加人際互動的正向期待。

放下偏見 引導正面期待出現

台灣警專副教授張錦麗指出，

從人際關係來看，每個人都有很多面向，

他人所看到的只是某個部分，

舉例來說，如果老師覺得這名學生沒救了，

可能學生愈來愈沉淪，到最後真的變成無可救藥。

當自己對他人有負面情緒時，

對方一樣對你有負面感受；

一旦改變相處模式，

對方對你的情緒、觀點或肢體語言，

大多會跟著改變。

她自己就曾做過一些小實驗。

過去，在她任教的學校裡有位值星官，

在校門口站崗時，常板著臉不理人，

與同事相處也從未露出笑容，給人難以親近的感覺。

有次，一位同事和張錦麗打賭，

說她如果能讓這位值星官主動開口寒暄且對她笑，

就請她吃牛肉麵。

之後，每當這位值星官站崗時，

張錦麗都會主動過去和他打招呼，微笑地和他攀談。

一開始這位值星官非常不習慣，

一張臉還是冷冷的，她不放棄，持續以同樣態度相待。

4、5次以後，值星官竟然遠遠看到張錦麗，

就對著她微笑打招呼。

張錦麗心想，吃牛肉麵的時候到了，

便拉著打賭的同事往校門口出發，

同事看見值星官友善的態度，訝異不已！

「改變偏見，就會出現期待。」張錦麗常鼓勵學生，

對於平時討厭的人，嘗試用正面的態度去面對，

學生後來都發現情況真的改變了！

「如果你討厭一個人，那個人怎麼會喜歡你？」

想要有好人緣，要先放下負面的偏見、情緒與認知。

換個角度或做法 衝突不見了！

對人放下偏見並不容易，張錦麗提醒，

我們平時多半先看到別人的問題，而沒有先檢視自己，

因此，和對方想法或志趣不投緣時，要先提醒自己，

「不是他不好，而是我對他可能有不同角度的偏見。」

比方說有太太嫌先生慢郎中，實際上是自己個性太急躁。

她認為，「時時反思」很重要，若不從自己做起，

改變自己對他人的看法，在人際關係上就難有突破。

再以親子關係為例，如果期待孩子聽父母的話，

父母也要認真傾聽孩子的話？

她曾問一個叛逆孩子「為什麼不回家」，

孩子回答：

「爸媽永遠在命令他做這、做那，回家幹嘛！」

有位媽媽有一次為了怕弄髒車子，

且希望全家人一起在家好好用餐，買完漢堡薯條後，

不准孩子在車上吃，搞得親子關係對立。

張錦麗說，當時正值用餐時間，

要學齡前的孩子在香味四溢的車廂內忍住飢餓，

的確有點殘忍；

如果當下朋友能聽聽孩子為何立即要吃這份食物，

相信氣氛就不會那麼僵；

再來，可好好地和孩子溝通，

告訴他若肚子餓，先吃幾根薯條，

等下回家後再和媽媽舒舒服服地一起吃，

相信孩子的負面情緒就不會這麼激烈。

大家健康雜誌 2010年7月號