安琪拉拉 簡單生活， 生活，簡單！

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帶著愉快又期待的心情,
開始我的第二堂游泳課,
但昨晚實在太累了,
完全忘記教練交代的作業,
躺在床上練小腿踢水 找出韻律感...

首先 當然先要暖暖身,
下水之後 先來個韻律呼吸30下,
接著教練 要大家一一演練昨天教的動作,
漂浮+踢水.
大家手忙腳亂了一番,
試著找回昨天練習的熟悉感.

今天的重頭戲 就是瞪牆,
先弓著一隻腳在牆上,
把頭放入水中 再弓起另一隻腳,
雙腳用力一瞪 身體保持水平的往前,
很奇妙的是,
身體保持在水面下 水平的往前原來不容易,
身體都會忍不住往上衝出水面,
大概都是恨不得趕快露出水面吧!
各種狀況百出,
有的人身體整個傾斜, 露出半個身體,
有的人老是往某個方向歪斜,
我也是不斷洗腦自己 盡量讓身體在水裡面,
一個動作接著一個動作 確實的做,
就像教練說的 優雅呀~~
"不然 你是要趕著去哪呀?"
很奇妙的是 確實的做動作,
總是可以得到想要的成果.

開心呀~~好像慢慢進入狀況了！