閱讀 人生筆記 相信；每個偶然的機緣。 都是；必然緣分的開始。 這世界雖大， 有緣的人必能相逢， 若不能相逢於世界， 也會在文章裡相逢。 藏書不難，能看為難； 看書不難，能讀為難； 讀書不難，能用為難。 剛日讀經；柔日讀史 怒氣寫竹，喜氣寫蘭。 閱讀；是一種習慣。 人生；是一種態度。 態度； 決定成敗的關鍵；決定人生的高度。 閱讀；不虛此生。 人生；不虛此行。 選擇怎樣的朋友，就選擇怎樣的人生。 學然後知不足，教然後知困。知不足，然後能自反也； 知困，然後能自強也，故曰：教學相長也。 人生以助人為快樂之本，因為施比受有福。 透有能力時幫助別人，沒能力時幫助自己。演講、企業內訓、公開班課程、讀書會等邀約請洽： e-mail：johnson_kuo@pchome.com.tw。

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健康人生：乾癬皮屑，愈刷愈嚴重
 文╱廖浩欽╱彰化市玉衡中醫診所院長
乾癬患者是相當害羞的族群，由於乾癬的外形嚇人，即使沒有傳染性，也讓不明就裡的一般人退卻三步，所以乾癬患者大多習慣穿著長袖長褲，大熱天也不例外。

但是較為緊身、厚重的牛仔褲，卻是乾癬遲遲不癒的元凶。原因在於牛仔褲會將乾癬皮屑統統剝落，乾癬就容易受傷、惡化、變大。

乾癬因為角質細胞分化失誤所致，分裂出來的角質層結構不良，所以身體一再生長，希望製造新皮膚。但由於設計圖（DNA）不良，導致次次出錯，結果造成了厚厚的皮屑與紅紅的病灶。

患者通常「很討厭」這些皮屑，所以常在洗澡時將皮屑泡軟，然後用沐浴球、尼龍巾之類刷洗物，一次將這些皮屑給刷掉，讓自己感覺上皮膚比較「平」一點，殊不知這對皮膚造成重大傷害。

皮屑與病灶在邊緣部分相連，如果在它還沒成熟老化前，使用暴力去除，會傷害到乾癬的邊緣，於是乾癬就一步步地擴大、聯合，最後造就了一大片皮膚全部淪陷為乾癬區域。

所以乾癬患者最好採用「三點式洗澡法」，也就是僅用沐浴乳清潔兩側腋下與陰部三點，其餘肢體、面部和軀幹，都用清水沖洗即可，以免過度清潔了皮脂腺的分泌，造成皮膚乾燥而裂傷誘發乾癬。

而就算如此，大多數患者也忽略了衣物的傷害性。牛仔褲這等粗厚布料，摩擦力很強，加上剪裁大多合身帥氣，造成皮膚與布料緊密接觸。一整天活動下來，將腰部以下的乾癬病灶給磨得乾乾淨淨，乾癬就容易惡化。

乾癬患者應避免緊身衣物，如牛仔褲與內搭褲，可以選著較寬鬆棉軟的布料如西裝褲、休閒褲、運動褲等，以免過度摩擦造成乾癬惡化。
乾癬病友應該要保持信念，乾癬是可以改善與控制的。中藥的青黛膏、西藥的生物製劑，治療效果比過去的藥物好，而且已經普及化，治好乾癬相當容易，病友應保持樂觀態度接受治療。