蓮開學舍 人生禪學會（台中區 ）蓮開學舍 位於台中西區大忠南街40號3樓之3美術館附近， 這裡是身心靈整合中心，禪與生活不二，步步人生步步禪 每週四晚上7:30-9:30 念處禪共修 每週四：1:00以後到週五18:00 開放，歡迎來坐坐。 電話04－23760373楊元照

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共修心得

去年8月麗江禪修旅行回來後，在家固定靜坐了幾個月，總覺得還是需要有老師指導，畢竟還是有些疑惑不解的。看到網頁上有週六共修的安排，便興起了參加的念頭。畢竟在生命中有個以自我認識為己任的團體是很重要的，而禪宗的直指人心是很珍貴的。

 

習佛十餘年來，走過兩個宗教團體，接觸了新時代的書、靜心、家族排列，在”人生禪”找到一個真正落實佛法，符合現代人修行的所在，我知道自己不必再尋尋覓覓了，感謝生命的指引！

 

共修過程：

一入坐悲傷的感覺就出現，把注意力放在呼吸間，警覺的聽著來來去去的聲音；感覺逐漸消失，思想飄了進來，看見同時止息；左太陽穴緊，喉輪曖氣，念頭進來，心輪緊轉為溫暖、熱，感動、眼中含淚，某一刻發現，停在感覺的時刻會多一秒，多待一下，另一刻鬆到打了個盹，覺察的同時馬上醒來。念頭、圖像、感覺、出現消失，消失出現，身體緊，把注意力放在呼吸，特別張口吐氣，腿麻，隨著身體緊的加劇，看見一個模糊畫面：一個抓狂生氣的小女孩；同時也清楚照見有個充滿定力的觀者在看著，接著腿麻，身體緊的感覺自然淡化；漸漸的隨著打坐時間增長，身體緊、重、腿麻加劇，急躁也出現，起坐聲響（發現呼吸就有壓力）。

 

起坐後分享：看到自己會待在感覺多一會兒，也因此耽溺在感覺裡；而逃避的慣性好像是要逃開身體，這會不會如之前某個治療中提到的不接受自己是女人有關？

元照的回饋是：你要學著看著它的發生，不要太早下結論！以免一直演下去。

1~256給我一個號碼，我們來“夢話占卜”一下，我直覺的回了256。

夢話經第256則：

 還好！Well ！這到底是一場夢，任何話嚇著你了，都不用當真！

 

聽到元照回饋的那當下突然靈光一閃，瞥見一個習氣：

不想說那麼多話，討厭囉嗦贅述 (有時也是不知該如何表達才好)，因此習慣把話語摘要說明(打字同時飄進與某些朋友對話時，對她不斷敘述瑣碎過程的不耐與厭煩的畫面) ，這個看見很寶貴。

 

    她也提醒：每日看華嚴經的重要，那有如一片乾涸的心田得到甘霖滋潤一般。

 

                                        Joy  於2011.4.27