2011年如何自我照顧＠Compassion, Healing, Light

2011-02-02 12:31:16| 人氣857| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

2011年如何自我照顧

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大溪地.jpg

Dear Light Family,

相信從2010年進入到2011年的這段期間,大家已經強烈的感受到生活中,心理、情緒,情感,靈性上的許許多多動盪不安,有許多人感受到身體上的不舒適感,產生感冒、嘔吐、身體痠痛、過敏、頭痛、頭暈目眩等等生理反應,心理上也面臨到對於不確定的恐懼、憂鬱、擔心、害怕、對未來的茫然,或是突如其來的憤怒、生氣等等,靈性上面臨新的轉變與多元訊息的輸入(透過聲波、光影、畫面、符號等等)

恭喜大家,已經正式邁入第四度空間的意識氛圍,這代表著您和您的靈體漸漸有意識的相遇,您的自我(ego)和高我(higher self)已經邁向漸漸融合的歷程;這些身體上的不舒適感,正是您的高我頻率在融入肉身時所產生的協調反應,同時,高頻的進入肉身所產生的各種排毒反應,正表達著我們開始有意識的,允許自己,開始慎選靈體真正需要的食物,並且更了解,每種進入到身體裡的食物所產生的情緒,是如何影響著您的靈魂光體;您可以開始 “實驗”不同的食物,如何影響身體產生不同的反應,在這個過度/創造性的飲食改變歷程中,慢慢走向真正能夠滿足靈體所需的食物和水質

一開始只要覺察自己的飲食習慣就好,不要給自己太多的壓力和批判,每種食物的選擇都對應於身體當下的各種情緒,都有它存在的價值與需求

因應著四度空間的轉變,以下有幾個修行的方法提供給大家,做為日常生活中的基礎保養用,希望大家能夠在光的照耀下,玩得開心

每天基礎能量淨化:

1. 能量清理—每天在您入睡前,或是任何您覺得身體有負擔,需要立即性的自我照顧時;想像頭頂有一團無限大的金黃色/白色的光芒,像下流動進入到您的身體的各個脈輪 (如果您對脈輪不熟悉,就想像進入到身體裡的每個器官、細胞)洗滌全身,尤其是您覺得特別不舒服的地方,將洗滌過後的能量,繼續往下流動到腳底進入到大地的土壤,身體的向下紮根很重要,然後釋放出去,您可以很快的進行一分鐘冥想,如果有時間,就以自己的速度進行,沒有任何限制;最後記得感謝光和大地的照顧 (如果您想要的話,可以先冥想紫羅蘭火焰的光芒,將負面能量轉化到光)

2. 有意識的保持和天與地的連結,時時補充光的養分、釋放不需要的能量—我們的肉身就像一個循環插頭一樣,當您將頭頂連結到光,腳底連結到大地,就會形成一個自然健康的循環迴圈,尤其是當您身心勞累,或是過度思考時,將意念放到和天地的連結,會立即感受到能量的流動

3. 給身體留一個空間—養成每日至少十分鐘的冥想習慣,覺察自己的情緒;這是您和自己最親密的相處時間,花點時間聽她說說話,傾聽身體的需求與情緒;記得,只有把自己照顧好,才會創造新的契機

4. 自我療癒—透過書寫/札記的方式,創造/轉化身體的語言,來達到療癒的效果;這裡的書寫盡量直覺式的、感覺式的、無厘頭,不受限,可以寫夢、寫情緒/心情,或是描述冥想中的各種未知的發生(例如光或顏色,符號等等),用描述性的形容詞字眼描述當下的發生,總之,就是挑戰左腦對未知的極限與右腦的創造力, just Be FUN!!