洗澡時間不宜過長＠減肥最簡單方法

2013-05-02 23:44:39| 人氣99| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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　　豐胸、細腰、美腿、緊虜洗澡時間不宜過長、過熱(水溫不超過三十七度)，多用冷水由下往上的沖洗來剌激胸部，將讓胸部有緊實的效果。只要大家能在飲食和運動上搭配得宜，加上平時的一些保養，相信每位愛美的女性同胞，都能成為一個胸部豐挺尖美的美人兒，以後走在路上都能夠抬頭挺胸、自信滿滿。

　　細腰對女生來說，全身上下最容易囤積脂肪的部位之一，就是小腹和腰部了。主要的原因是在每次吃完東西後，不是坐著上課、上班，就是窩在沙發上看電視。長久下來，個個都成了 r小腹婆」了。

　　測量腰部標準尺寸在做瘦腰運動之前，我們要先來了解一下，標準的腰圍究竟是多少？我們在偵測全身脂肪的分布時，必須站著測量比較準，尤其是偵測腰腹部時，內臟外突會影響測量，更不能坐著量。測量腰圍其實很簡單，只要用大拇指及食指，做捏

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台長：小精靈

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