從登山運動中獨立出的溯溪，以沿著溪谷逆流而上，需要視地形（如瀑布或巨石）而進行技術性攀登的溪流活動。
溯溪一詞的由來應該是來自於日本(沢登り, 字面的意思是沿溪谷攀登) ，在歐美的登山術語裡，不同於攀岩(Climbing)已經成為另一項專業運動競技，溯溪並沒有被特別獨立出來，專門的溯溪活動也多盛行於日本及台灣，台灣人則將溯溪做字面翻譯成River Tracing。
溯溪是一種結合了攀岩、游泳、露宿、結繩、抓蝦、釣魚、…等等高度技巧與樂趣的運動，也是一場體驗團隊互助的旅行。在台灣，因為地勢變化大、自然景觀豐富，加上山高、溪流湍急，台灣自然成為世界各國溯溪者眼中的天堂。逆著淙淙的澄澈溪流，溯行其間，處處潛藏著豐富多樣的生命力，瑰麗多姿的碎石，原始的氣息、森林幽境，就如同融入渾然幽靜的世外桃源一般。
溯溪與泛舟有何不同？
一般而言，溯溪的活動大都在河川的中上游，而泛舟則大都在河川下游。這和水量的大小、深淺有密切的關係。溯溪顧名思義為逆流而上，從較低的下游往上游溯行的一種活動，途中經歷深潭、瀑布，只為一圓尋根夢。而與泛舟在水量多且深的下游順水而下，兩者是性質截然不同的活動，相對性安全許多。
溯溪是一項非常平易近人的活動，為了要提倡這項休閒旅遊，除了豐富行程內容外，最重要是安全係數提升到最高，讓參加活動的遊客，可以放心輕鬆跟著我們教練團隊體驗溯溪的樂趣。
溯溪裝備介紹
一、安全頭盔
用途：保護頭部，預防落石及撞擊，均輕量化。
採購重點：選用亮色系，適用於戶外活動及人數掌控。
二、防寒衣
用途：禦寒保暖、預防擦傷(視天氣狀況選擇使用)。
採購重點：於防寒衣臀部及膝蓋部位增加防護墊，厚度皆為2.5mm，絕非一般業者採用的0.5至1mm。
三、救生衣
用途：增加人體浮力，預防跌倒撞傷及保暖。
採購重點：增加護頸功能，每件皆配有海豚哨，提供緊急呼救。
四、手套
用途：於活動過程中保護雙手及保暖。
採購重點：精選材質提高舒適性。
五、溯溪鞋
用途：防滑及保護雙足。
採購重點：本公司每雙訂製時特別要求製造廠商增加鞋底耐磨性，並加製防滑釘，提高抓地力，功用是固定立足點於滑動青苔岩面，鞋面則採透水透氣彈性包覆，有別於一般同業。
以上為溯溪活動之個人裝備，每項裝備採購時，皆以溯溪活動安全性需
求加以特別訂製改良及補強防護功能，增加每項裝備之適用性。
溪流介紹
花蓮水源地－沙婆礑溪介紹B級溪：（普羅大眾型）
◆地理位置：
沙婆礑溪，美崙溪的的源頭之一，也是花蓮市的水源地。位於花蓮縣秀林鄉，發源於七腳川山，源頭標高2014公尺，流經沙婆礑山南後出谷，為花蓮市自來水廠水源地。
名稱由來：沙婆礑（Sabado）又名娑婆礑，為泰雅族語，是「雨水很多」之意。
◆特色：
§沙婆礑還曾經是伐木運材路線，從沙婆礑到木瓜山事業區第十八林班，共有三段索道及二十五公里餘的山地運材鐵道。
§砂婆礑的『三寶』，一是豐富的沙金，二是潔淨的水資源，三是森林資源。因此附近設有幾間以露天風情為特色之茶藝館，提供人們感受眺景、品茶的鄉野情趣。
§娑婆礑溪上游欄砂壩形成的深潭是當地人喜歡從高處一躍而下的跳水天堂，娑婆礑溪不論是沖SPA、學泰山攀岩走壁或跳水等皆宜，是花蓮人私房的戲水天堂。
◆備註：需辦理乙種入山證。 文章定位：
