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2022-03-30 16:25:16| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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一週七天早餐分享,家常做法營養健康,好吃又好做,歡迎參考2

蒸锅是我家做早餐必备的厨具之一,用单层蒸锅蒸了3根玉米和4个鸡蛋,设置20分钟,8秒上汽,相当于开水上锅了,比普通蒸锅更节省时间,蒸点食物更方便。

鸡蛋的这个吃法是最常见的了,平均每周会出现一次煮鸡蛋, 我个人觉得煮蛋最好吃,也最原味,天天吃都不会腻。但小朋友不行,每周吃一次就可以了,换着花样孩子们还能多吃早餐五:紫薯粥、鸡蛋吐司披萨、小葱炒鸡蛋。
紫薯和大米一起做米粥,如果用普通的锅来煮,很容易将粥煮成暗紫色,不好看,也就没了食欲。但是放在破壁机里制作成紫薯绵粥就好很多了,不仅好看,还更好喝。只需要把紫薯去皮切成小块,和大米、清水一起放进破壁机里,启动“绵粥”功能即可,如果使用“米糊"功能,打出来的则是紫薯米糊,更顺滑。

 

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蘑菇妹妹要吃的鸡蛋吐司披萨,特意提前做好了吐司面包,可以直接加热食用,也可以做成鸡蛋吐司披萨,前面已经介绍过做法了,这里就不多说了。小蔥炒雞蛋是從小就愛吃的家常菜之一, 相信很多小夥伴都吃過。 2個雞蛋打在碗里,4根小蔥洗净后切碎,放進雞蛋碗里,加少許鹽攪拌均勻。 炒鍋上火燒熱,放食用油,倒入小蔥蛋液,定型后翻炒至熟,蔥香蛋香混合在一起,好吃又好做。天冷的時候就想多吃點,能夠補充熱量,不怕冷。 用去核的紅棗、核桃、大米、泡過的黃豆一起放進破壁機里,加上清水,啟動"五穀豆漿"功能,營養健康的早餐飲品就有了。菠菜焯水後切小段,用鹽、香油、香醋、醬油拌均勻,裝盤后撒上熟白芝麻即可。 一盤清爽開胃的小涼菜可以讓早餐更愉悅。油條和米發糕都是買的,發糕和玉米一起放在蒸鍋里蒸熟,油條放到空炸烤箱裡加熱,都是比較省事的早餐主食,能夠冷凍,適合家裡常備煎雞蛋也是家裡常吃的一種雞蛋,經常有小夥伴問我雞蛋煎不好怎麼辦,其實這個只能自己琢磨了。 不過我家用多功能鍋的六圓盤來煎蛋,不僅形狀圓潤好看,也不會煎不好,鍋好用,蛋就好小煮鍋燒一鍋開水,一包黑芝麻餡的大黃米湯圓有15粒,煮一鍋剛剛好。 煮幾分鐘,看到湯圓浮起,基本就是熟了。 這種湯圓的餡料有多種,我家常吃的就是黑芝麻餡和花生餡,冷凍食品也很方便。提前做好的小餐包,冷凍保存的,不需要解凍。 放進空氣炸鍋里加熱,120度,8分鐘左右就可以了,口感剛剛好。

 

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雞胸肉是速食食品,平時冷凍在冰箱裡的,早餐想吃了,就打開包裝袋,放到蒸鍋里加熱了5分鐘,解凍兼加熱,再切成小塊就可以上桌了。小白菜炒雞蛋:3個雞蛋打在碗里攪拌均勻,炒鍋上火燒熱,放食用油,倒入蛋液,定型后翻炒成塊,盛出備用。 鍋里再放底油,小白菜切成小段放進鍋里翻炒斷生,加入雞蛋塊、鹽一起翻炒均勻,即可出鍋裝盤。以上就是我們一家四口人的七天早餐,一周又一周,換著花樣做早餐的感覺也不錯,而且在不知不覺中也能避免每天的早餐有太多的重複。 雖然使用同樣的食材,但是不同的搭配和做法,讓飯菜的口感發生了變化,顯得更豐富多彩了。一週七天的早餐分享結束,如果不知道做什麼樣的早餐,歡迎小夥伴們收藏起來,隨時從中尋找靈感。

台長: retetgrestgresrfg
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全站分類: 藝術設計(手創、設計、室內空間、裝潢)

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