7個護膚小步驟
1.秋冬季是不是必須選擇滋潤型乳液呢？
如果你不知怎麼選擇，可先從清爽型選起，因為它比較適合普遍怕油膩的年輕膚質。 如果用了乳液脫皮，或是屬於極度缺油，可買滋潤型的。
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2.極為缺水肌膚是不是要敷面膜？
保濕面膜鎖水效果很好，不僅帶給肌膚豐富的營養，還能在肌膚表面形成一層保護膜，不讓肌膚水分流失，所以愛美的MM可以在晚上敷一片面膜。
3.秋冬季如何去角質？
要注意選用柔和的產品，同時加強肌膚角質修護，過多的祛除角質會令肌膚變得敏感。 選用有維生素E的護膚品，能夠聚集皮膚的角質層，幫助皮膚角質層修復它的防水屏壁，阻止肌膚內和角質層水分的蒸發，在秋天的夜裡，給肌膚充分的保養。
4.腳涼的MM別忘了護足
夏秋交替之際，你可能不會穿襪子，但足部的肌膚已經開始暴露問題。 由於足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳後跟處形成厚皮，給人帶來粗糙的感覺; 而且，雙腳經日曬之後，顯得乾燥粗糙。 你可以在修護前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。 清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。 每晚洗澡之後，可以給雙足塗上軟化厚皮組織的滋潤霜，令足部皮膚保持潤滑、細緻的質感。
5.善待頸部
愛美的MM往往會過多關心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養。 尤其是在乾燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無光、鬆弛多皺。 每天晚上洗浴時，用含鹼少的溫和型香皂洗滌頸部，用鬆軟毛巾擦乾，再進行按摩。 先將少量乳液或橄欖油塗於頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作迴旋按摩，均勻用力，每次5分鐘。
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6.保證充足睡眠
充足的睡眠是護膚的佳方法，尤其是晚10時至淩晨2時這是皮膚佳修復時段。 習慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也於事無補。 俗話說："每天睡得好，八十不見老。 "這是因為睡眠時，神經系統、內分泌系統、肌肉各種神經反射活動較白天覺醒時均有明顯改變。 例如腎上腺皮質激素在睡眠時幾乎不分泌，而白天分泌加強，呈「晝高夜低」勢態; 而生長激素、催乳激素等睡時分泌增多，白天則幾乎不分泌，呈"晝低夜高"勢態。
7.適量運動能加快新陳代謝
適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝，有利於皮膚的健美。 同時，還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產生。 面部按摩運動在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推開，每次約兩至三分鐘。
總結：通過本文我們知道在冬季想更好的呵護肌膚重要的就是補水了，肌膚有充足的水分才會變的更好，女性肌膚的好壞是影響外貌很大的因素，想要在冬日里養出更耀眼的肌膚，就要注意生活中的細節呀！
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