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身體感覺到極度疲勞時蒸個桑拿，是不少人熱衷的休閒方式。

實際上，桑拿房裡過高的溫度，會使人體皮下血管迅速擴張，皮膚血流量比平時增加3~5倍，回到心臟的血流量也顯著增加，心臟負擔加重。
在疲勞的狀況下大量飲酒後再蒸桑拿，這種情況更危險。
老年人、心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿，一旦出現噁心、心慌、心跳過快等不良反應，應該及時停止

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泡杯濃茶，在電視機前一坐就是一天，是不少中老年人的生活狀態。 研究表明，看電視1小時可增加心臟病死亡風險7%，那些每天看電視4小時的人心臟病風險為28%。 如果加上濃茶、咖啡或酒精等刺激性很大的飲料，會使心跳加快，加重心臟的負擔。易怒對心臟健康的威脅很大。 人在憤怒時，身體會分泌大量讓血管收縮的激素，讓血壓升高，從而誘發高膽固醇血症和高血糖。 美國心臟學會的一項研究也指出，在過度進食一小時內，心臟發病的可能性會增大10倍。
對於已經患有高膽固醇、高血壓或糖尿病的人來說，更加危險棋牌室里

煙霧中含尼古丁、一氧化碳等幾千種有毒物質，是導致血管痙攣、心肌缺血、嚴重心律失常，進而猝死的危險因素。
打牌的人常常煙不離手，再加上多數棋牌室空間狹窄，通風不好。
尤其是年齡大、血壓高、身體衰弱的中老年人，一旦身處其中過久，導致生病甚至猝死的現象時有發生。飲酒後喝一杯咖啡來醒酒，會加重酒精對人體的損害。

酒後再喝咖啡，會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，並刺激血管擴張，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會比單純喝酒高出許多倍。，不要喝咖啡悲傷的人往往容易激動，這樣導致心跳加速、動脈收縮，如果此時大量飲酒，有可能導致某些心臟病發作，出現心痛、氣短、休克等癥狀

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人在熬夜時，腎上腺素的分泌比按時作息的人明顯增加，此時吸煙會迅速產生有害物質，危害心血管，使血壓升高、心率增快。
另外，熬夜者常久坐少動，體內血液迴圈處於緩滯狀態，吸煙會增加血液黏稠度。 有研究發現，熬夜時吸煙會使血液的粘稠度比正常時增加8倍以上。
熬夜時吸煙非常容易誘發急性心腦血管疾病，尤其對患有高血壓、冠心病、血管病變的人，危險性更
男性酒後、起夜、午睡起床排尿時容易發生"排尿性暈厥"。
由於酒後神經比較興奮，血管擴張，血壓相對偏低，而排尿后腹部壓力下降，血液重新分配，腦部供血不足，會出現暈厥。