1、香蕉
香蕉是澱粉質豐富的水果，營養豐富，含澱粉、蛋白質、脂肪、糖分以及維生素等。 香蕉中含有一種化學物質叫做5-羥色胺，它可以有效預防胃潰瘍的發生，緩解胃酸對胃黏膜的刺激，同時可以保護胃粘膜。
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但也要注意，不要空腹吃香蕉，易導致心肌梗塞。
2、木瓜
大家都知道，木瓜具有一定的美白作用，而且木瓜中的能量是很低的。 木瓜中含有木瓜蛋白酶，具有很好的美白作用。 專家研究表示，木瓜中存在的木瓜酵素能幫助人體分解肉類中的蛋白質。 在飯後可以食用少量的木瓜，有很好的預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良的
木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，所以每次食量不宜過多，過敏體質者更要慎吃。
3、西紅柿
西紅柿具有健胃消食、治療食慾不振的作用，這可能與含有的蘋果酸、檸檬酸有關，這兩種成分可刺激食慾，促進胃酸分泌，説明消化，增強胃腸的吸收功能。 消化功能較差或多食葷腥油膩食品的人，在飯後進食西紅柿是有好處的。
輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。 西紅柿應該在餐後吃。 這樣可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，從而產生腹痛、胃部不適等癥狀。
4、荔枝
中醫認為，荔枝性味甘、平，微酸。 有生津止渴，健脾和胃之功效。 用於胃陰虛，心煩欲飲，脾胃氣虛。 夏季食用可補氣養血、填精益顏，還可用於治療貧血、產後體弱、失眠健忘、缺少唾液等症。
鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。 而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生「高滲性昏迷」。。
5、無花果
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研究表示，無花果能加快傷口的恢復，對於消化道潰瘍也有一定的治療作用。 此外，無花果中含有很豐富的抗氧化物，具有一定的抗衰老的作用。 除此之外，無花果還能調節腸胃，脾虛泄瀉的人經常食用，還能止瀉。 便秘的人食用之後，能潤腸通便。 鮮果和乾品的效果是一樣的。 經常食用，對於胃潰瘍的恢復也有一定的好處。
無花果可治潰瘍及強健疲弱的腸胃。 將乾燥的無花果切碎，煮成半干，加入少許蜂蜜和水，即可飲用。 保存無花果，可先使其乾燥，放在火上煮再磨成粉，使用時，加開水或水
6、龍眼
李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。。 和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
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但是在吃龍眼的時候要注意，由於龍眼肉性熱，因此食用的時候必須要注意適量，否則的話很容易因此而導致出現上火的癥狀。
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