咱們懂養生的老朋友肯定聽過，「春夏養陽，秋冬養陰」，以及「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」的說法。
春三月，是肝木生髮、肝氣舒暢的季節，也是養陽的最佳時期。 那有沒有什麼食物，既能養肝，又能幫助陽氣升發呢？ 當然有了！ 那就是——韭菜。 說到韭菜，就不得不提一下它的一大家子了——韭菜、韭黃、韭苔和韭花。 它們不僅能養肝養陽、補腎開胃，還能潤腸通便，可以說是“很能打”了。 下面，小編就給大家介紹介紹這一家子「神仙菜」吧！韭菜、韭黃——補陽溫腎 從中醫角度來說，韭菜性溫、味辛，有辛散之效，這種辛香可驅逐體內的寒氣。 且韭菜入肝經，可充肝氣
此外，韭菜還是補陽溫腎的好食材。
中醫食療將韭菜稱為「起陽草」，正是因為它能激發氣血流通、提升陽氣，很適合四肢冰涼、手腳氣血運化不足的人食用。
不過，需要注意的是，補陽溫腎≠壯陽，韭菜里沒有任何一種成分能夠作用於我們的生殖系統。 所以，想要靠吃韭菜提升“那方面”的能力是不太可能的啦~
推薦食譜：韭菜盒子
食材：韭菜、雞蛋、餃子皮、油、鹽、十三香。
做法：（1）韭菜洗净切碎，晾乾水分，放一些油攪拌均勻;（2）雞蛋打散，加入適量食鹽、十三香，翻炒至熟，盛出備用;（3）餃子皮正反面刷油，幾張摞起來一起擀薄;（4）將韭菜和雞蛋放入擀好的面皮中，包裹好后下鍋油炸，出鍋后用吸油紙吸出多餘油份。 Tips：
- 韭菜不宜同蜂蜜食用，否則易致泄瀉;
- 韭菜不宜同白酒食用，否則易引起胃炎、潰瘍病發作;
-
胃不好、易上火、缺鈣的人不宜吃韭菜。
說完韭菜，咱來說說它的弟弟——韭黃。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢
為什麼說韭黃是弟弟呢？ 這是因為韭黃是韭菜經軟化栽培變黃的產品，由於完全培育於黑暗之處，沒有陽光供給，無法進行光合作用，合成葉綠素，因此其各種營養成分的含量也稍遜色於韭菜。
通俗點說，就是有點“營養不良”啦~ 不過，雖說韭黃的其他營養成分都比不上韭菜，但其硒含量卻是高於韭菜的。
而硒元素能夠促進體內抗氧化酶的合成，保護細胞膜。 因此，女性常吃韭黃可以抗衰老哦！
文章定位：
